Hiro＊Linoすぅちゃんです‼︎
今月から本格的に
ウエスト強化パート突入‼︎
先月も少しはやったのですが…
ターンが出てきた途端…お手上げ状態…σ(^_^;)
ですが‼︎
お手本を分析してなんとかターンもクリア
みんなで「右前、左後ろ‼︎ターン‼︎」
なんて掛け声かけつつ
ケタケタ笑いつつ…
…ってウエスト強化感ないって⁉︎
そんなことはありません‼︎
分かりづらいかもしれませんが
上半身と下半身の動きをバラバラにして
しっかりとウエスト部分をしぼってます‼︎笑
家で一人でやってたら
確実に途中でストップしてましたね…💦
終わる頃にはみんな汗だく💦
私だけなのかもしれませんが
私めっちゃ肩凝りヒドくて
疲れが溜まってきたりすると
頭も歯も痛くなるんですが
ダンスで腕を高く上げて振ったり
回したりすると肩凝りが和らぐんです‼︎
私普段運動しなさ過ぎなだけかも…σ(^_^;)
運動不足だなと感じた時は
子どもの番組の体操とかダンスを
全力で子どもと踊ります
バカにしてかかると痛い目みますよ〜
こんなにキツイのかって‼︎‼︎
運動不足だな〜と感じてるママさん‼︎
ぜひお試しを