４姉妹POPmamaのDiary テキトーな10回より精一杯の１回

昨夜はチビ組のバドミントンの保護者の見守り当番の日でした溿
ただ座ってても寒いだけだし………初心者ですがいつも当番の時は、一緒に練習に参加してアップからノックなど全てやるんですね

しかし………昨日に限って一昨日の試合を見て監督が筋トレに力を入れようと、思いついたようで………

ズバリ筋トレでした

しかも 腕立て伏せから腹筋 背筋…………と

ただ やはり相手は小学生淸まだまだどれをさせてもちゃんと 効くべきとこに効かないテキトーな形

監督が見本を見せてくれて テキトーに10回やるより 真剣にキツイちゃんと効いてるのを1回の方がいいんで！って


確かに………

で………私も挑戦してたら 監督の鬼炅
あたしの足を もっと伸ばす！！！とか笑いながらわざわざ来た。

あたしはいいから 子供見て！！！ってカンジでした～


あ～腹周りが痛いわ炅炅