初めの一歩はヘルスメーター | 伊藤裕子〜美腸&心理学からのダイエットのブログ

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テーマ:
【初めの一歩はヘルスメーター💕】

ダイエットと言うと、、体重を落とすこと^_^

では、、ダイエットの基本の体重は、
何で計る?^_^

体重計🤗、、正解!

当たり前の事なのですが、、

なかなか毎日、、

体重を計る事って、、

以外とやってない気がする!😅私も、、

多分だけど、、

「昨日は、メチメチャ食べたなぁー❗️」って
思った時と、、

「服のファスナーが、閉まらなくなって来た❗️」
って思って焦った😫時と、、

「そろそろヤバい❗️」って思った時に
恐る恐る計ってみる、、

で、、、、😫
見たくなかった体重計の数字に愕然とし!
痩せなきゃ、、痩せなきゃって
焦る😅

だとしたら、、

まずは、、、

ヘルスメーターとお友達になろう!

毎日かかさず会う友達になろう!🤗

毎日、、、体重計と友達になる事で、、
自分の体重の変化を知ろう!

久々に体重の大きな変化を知るから、、
焦るし、、無理だと思ってしまうのでは?

1日に、、いきなり10㎏増えたら誰でも
ビックリ‼️😅
1日に10㎏の表現は、オーバーでした😅笑

でも、、毎日かかさず計っていれば、、
その変動に、、対応しようという
気持ちになりやすいと思う。

0が一つないだけで、、1㎏なら落とせると
自分でも、、やる気が湧くのでは?

毎日の習慣に、、ヘルスメーターとお友達になる!をオススメしたい💕

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