散歩=ウォーキングのつもりが | 伊藤裕子〜美腸&心理学からのダイエットのブログ

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テーマ:
【🐶散歩=ウォーキングのつもりが😅】

今日も、、

気持ち良く、、

朝から太陽☀️さんが、、

顔を見せてくれて、、気持ちいいですね💕

でも、、早朝は

まだまだ寒さも、、

身に染みます😅

休みの日の早朝散歩🐶

数日前の春めいた気温とは、、

段違い😫

やっぱりまだまだ服を重ね着して、、

いざ散歩🐶に出発!

🐶の気持ちは、、寒さなんてと
言わんばかりに、、

走る🐶💨、、走る🐶💨

私の気持ちは、、

休みのスイッチまったり、、ゆっくり、、

景色見ながら、、のんびり散歩=ウォーキングのつもりが、、😅

走らされる😫💨走らされる🤣💨

着込んだ身体が、、

重い!重い!

なら、、こんなに着込まなきゃ良かった^_^

と、、ダイエットについて、ふと思った!

今日の着込んだ分の服が、、
身体についた脂肪だと思ったら、、

この👚服の重みが減ったら、、

身も心も軽くなるなぁーと!

春先には、、みんな重たいコートも、、
手袋も🧤、、マフラー🧣も、、外し

春の装いに変身する訳で、、🌸💕

ダイエットも、、
着ている服に置き変えたとしたら、、

今の冬服の重さが、、
身体から無くなるのと、、同じ感覚ではないか?

ダイエットは、、
食事制限だったり、、

ジムでのトレーニングだったり、、

自分でジョギングしたり、、と

個人個人、。やり方は違う。

でも、、なんだかうまく痩せていかない。

一旦落ち出した体重が、、

途中から、、落ちにくくなった。😫

などなど、、

その時、、こんなに頑張って食事も我慢、、

あまり好きでない運動もしてるのに、、

なぜ?なぜ?🤔

と思った時、、もう私には、

これ以上無理だ!と、、😭自己嫌悪!

ダイエットへの気持ちが、、

みるみる薄れていってしまう!断念!

それは、、

無理なカリキュラムで取り組んでいるからかも?

はじめから、、

無理なカリキュラムではなく、、

自分に合ったルールで始めたらどうだろー?

無理しないカリキュラムを自分で考える
【マイルール(R)】
ダイエット心理カウンセラー育成協会推奨の
ダイエット方法😋

ダイエット心理士と二人三脚💕
一緒に痩せ体質目指し、、
心も身体も、、軽くなりましょう(o^^o)

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