減量に一応成功?!(3) | 司法書士ひらた中村オフィスのブログ
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大阪市北区南森町の司法書士事務所です。

司法書士ひらた中村オフィスの中村です。

前回の続きです。
(間が空いてしまいました)

インターネットでとある記事と出会ったと申し上げましたので、今回その記事をあらためてもう一度読みたいと検索したのですがどうやっても出てきませんでした。

思い当たるワードを入力して検索したのに、とても残念です。

ただ、その記事に書かれていたことを要約すると、


1.消費カロリーが接種カロリーを上回ると体重は落ちる。

2.運動で消費できるカロリーには限界があるため、食事管理が重要(普通の人は毎日フルマラソンレベルでジョギングできない)

3.とにかく三ヶ月は続けてみろ

でした。
何とも当たり前のことしか書いてないように思いましたが、なぜかとりあえず実践してみようと心打たれました。

次回は実際に私が実践した行動を書きたいと思います。