ヘルシーフードでデトックス&脂肪燃焼 | ~綺麗に 美味しく Yoga~ Hideko Hiramotoのブログ

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ひらもと歯科で受付、ヨガレッスン、お料理教室、栄養指導を行っています。ひらもとヨガ&クッキングサロン主宰、外部レッスン(松江市総合体育館月曜夜、火、木曜昼ヨガクラス、水曜パワービューティーヨガ、キッズ、親子ヨガを担当)イベント、出張レッスン承ります 


テーマ:

おはようございます
ブログにご訪問くださり

ありがとうございます
野菜の果物の
魅力と美味しさをお伝えします
ヘルシー&ビューティーお料理教室
旬の野菜、果物の
食べ比べをしませんか?

7/14,18,28
10:30~ 18:30~
スープ&ジェラードレッスン
デトックス&脂肪燃焼
 朝ジュース×夜スープ
W効果で綺麗になりましょう!

ひらもとクッキングサロン
生徒さま大募集です


7月になりました
新しい月の始まりは
気持ちが引き締まります

2017後半も
沢山の皆さまに
ヨガとお料理を通して
イキイキと楽しく過ごせますように
綺麗に美味しく
お伝えしてまいります
どうぞよろしくお願いします


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旬を迎えるとうもろこし
生のトウモロコシから作ります
なめらかポタージュ
香りよく仕上げる
ポイントもあるんですよ


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とうもろこしは糖質が主成分です
暑くなる食欲がない時期も
エネルギーの補給源となります
 胚芽部分はビタミンB群を豊富です
ビタミンEやカリウム、カルシウム
マグネシウムなどをバランスよく含む
栄養価の高い野菜です
 また粒の皮はセルロースという
不溶性の食物繊維でできています


小さなお子さんからご高齢の方にも
お勧めのヘルシーメニューです

 

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新しいクラスも増えて
沢山の皆さまに
ヨガをお伝え出来ます事を
感謝しております

 

ここ最近ヨガを
 芸能人やモデル
スポーツ選手、経営人
様々な分野の一流の方が
取り組んでいらっしゃいます

 ヨガってなんなんだろう?
身体が硬くてもできるの?

気になっているけど
始めるきっかけが無かった方
男性も女性も
年齢も関係ありません
ぜひこの機会に
ヨガを体験しましょう!

 

・全米ヨガアライアンス200時間
指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了

・日本ヨーガ瞑想協会
ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了

・日本ヨーガ瞑想協会 登録講師

・IYC アシュタンガヨガ
指導者トレーニング修了

・アシュタンガヨガ岡山
ヨーガインストラクタートレーニング修了

・陰ヨガ指導者トレーニング
(ベーシック・ヴィクターチャン)修了
・Junostyle陰ヨガ
指導者養成講座ベーシック 修了

・キドー・キッズヨガ
指導者トレーニング修了


パワーヨガ・ストレッチヨガ
リラックスヨガ・ラジャヨガ
綺麗になるヨガ・陰ヨガ
シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガ講師
年齢を問わず無理なく
長く続けていただけるヨガの
指導を心がけています

「健康な心と体」
「内なる美しさ」
「自分らしく生きる」をテーマに
ライフスタイルに沿ったヨガを
展開していきます

ヨガを通じて
心と体の健康の素晴らしさを
体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の
出張レッスンも行います
企業、サークル

各種団体又は個人など
規模の大小にかかわらず
レッスンの対応をさせていただきます

★出張レッスン、プライベートレッスン★
職場PTAの親睦を兼ねての
お料理教室、ヨガレッスン
会社、事業所の福利厚生の
お料理教室、ヨガレッスン
日程、時間等ご相談
お問い合わせくださいませ ※要予約 

高校二級、中学一級
家庭科教員免許、栄養士免許有
野菜ソムリエ 

(日本野菜ソムリエ協会
認定お料理教室)
バイタミックス専属契約お料理教室
ファスティングアドバイザー 
ご希望あれば栄養指導
お料理教室も承ります

 

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ピューレモードで作る
旬のトウモロコシの
なめらかポタージュもお勧めです


~7月のお料理教室~
高機能ブレンダー
バイタミックスを使って
スープやデザートをご紹介します

全ての栄養を体に届けましょう
スープ&ジェラードレッスン
デトックス&脂肪燃焼
 朝ジュース×夜スープ
W効果で綺麗になりましょう!

夏野菜で
夏バテ予防レシピもご紹介します


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7月の食べ比べも
お楽しみになさってください

 

お席は残りわずかです
お早目のお申し込み
お待ちしております

 

野菜の果物の
魅力と美味しさをお伝えします

ヘルシー&ビューティーお料理教室

7/14,18,28
10:30~ 18:30~
お料理教室検索サイト
クスパからも予約できます



ひらもとクッキングサロンは
日本
野菜ソムリエ協会
認定料理教室です

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私も野菜ソムリエの資格を取得したい
お考えの方は
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ご相談くださいませ




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美肌&体内浄化レシピも作ります
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ひらもとクッキングサロンでは
最新3機種が使えます
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ご興味をお持ちの方
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断面が感動します『萌え断』

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お料理のお仕事
レシピ開発、考案承ります


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690-0015
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科2階

ひらもとヨガ&クッキングサロン
平元秀子
090-9065-2525


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