腸内環境を整える大きな理由とは | うつ病治療専門の平井鍼灸院 江戸川区実績No.1の本格施術 平井駅から徒歩1分

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こんにちは。
平井鍼灸院です。

実はこんな動画が

できあがりました!

 

平井鍼灸院pv

ぜひみて下さい(/・ω・)/

**

前回は
【腸の働き】について
お話させていただきました!


どうですか?
少し気を付けてみましたか?


今回は
改めて
腸の働きから
どのような影響が考えられるのか

をお伝えさせていただきます!


**


「機能は分かったけど…」
「大切さも理解したけど…」


まだまだ行動変容までは
届かないですよね



わかります!!


なので更に
情報をお伝えしていきますよ~~!



**

さて前回最後に
「こういった食べ物は
気を付けた方がいいですよー」


というのを
いくつか上げさせていただきました。



その理由から先に
お話いたしますね


**


腸はどのような
構造になっているのか
皆さまご存知でしょうか?


実は絨毯のように


近くで見るとこーんなにも
モフモフしてそうな(笑)
形をしており
絨毛といいます。


この絨毛が
蠕動運動といって

まるでイモムシが
動いているかのように
上下に動きながら

栄養素を運び
吸収してくれています。



ここに
・小麦
・乳糖(ヨーグルトや牛乳)
・加工食品


これらが入ってくることで
絨毛の隙間にくっつき

動きの制限
をしてしまいます。



するとどうなるのか



消化吸収に遅延が生じて
栄養不足や、吸収率が下がります


・腸内の環境が悪くなり
ガスだまりや便秘などといった
排便への影響がでます


分かりやすく言うと
上記の2点ですが

そこから更に


・免疫機能低下
・大腸ガンへの進行
・肌荒れ
・アレルギー反応
・体力低下


など様々な反応が
出てきます。



とっても怖い!!!


ですので
腸内環境を整える必要が
あるわけなのですね


**

更にお伝えすると


近年腸内細菌が
遺伝する
と言われており
メディアでも大きく
取り扱われております。


「マイクロバイオーム」
一度は耳にしたことが
あるのではないでしょうか?


細菌叢、微生物叢とも言われ
身体の中、特に
腸内に星の数ほど
細菌や微生物がいる

という風に言われています。


その腸内細菌さんたちが
言わゆる
消化・吸収など
腸の働きを
手助けしてくれている

のですが


その子たちが今
遺伝子を形成する
と言われているんですね。



実際に
そういったデータや
証明がどんどんされてきていますので

もし
今妊活をされている方や
妊娠を希望されている方

そして
これからお母さんになる方

女性にとって
腸内(腸内細菌)は
味方にするべく存在です!!



便秘や肌荒れなど
女性に起こりやすい今だからこそ

今一度見直して
腸内を整えていく
必要があります



**


だからと言って
一切乳製品や小麦を
食べるなー!

なんて言っている

わけではない

んですね


美味しいものは美味しく
ただ身体をケアしながら

より良い食品を摂っていく
必要があり
そうすることは出来る
ということです



そうなるとなると
一番良い食生活は

そうです


日本食です


ぜひ
意識して1日1食ずつ

せめて1食のうちの1品だけでも
身体に良いものを
摂ってあげてください



もしかしたらそれが
あなたの未来を
救うかもしれません
(`・ω・´)


**


今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

平井鍼灸院
石塚 綺

 

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