ストレスその②化学的ストレスは、実はアレだった! | うつ病治療専門の平井鍼灸院 江戸川区実績No.1の本格施術 平井駅から徒歩1分

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こんにちは。
平井鍼灸院です。

振り返ると
9月は毎日がイベント
のような月でした。(笑)

あなたは
どんな月でしたか?


私たちは毎月最終日に
今月の振り返りをします。

25?個くらいの
項目ごとにするのですが
それが実は大変です。(笑)

でも
物凄くいい時間になるのです。

この一か月間
・何があって
・誰とどんなことをして
・自分は何を行動して
・何が出来て
・何ができなかったのか


など細かく
自分の行動を把握する
時間になります。


そしてこれをすると
関わった人にも感謝でき
何より
自分に感謝できます。

オススメです✨✨


**


さて今回は

脳の誤作動
というテーマから

 

前回に引き続き
ストレスの種類について

③化学的ストレス
です。


後ろから順に
いきましょう!(笑)


**


化学的ストレス

こう聞くとあなたは
何を思い浮かべますか?

・タバコ(ニコチン)


・アルコール


・ダイオキシン


・光化学スモッグ


などなど

私だったら

思い浮かべますかね~~

もちろんこう言ったものも
身体に有害
ではあるのですが

今回は
毒素という形での
化学的ストレスを
お話していきます。

**


さて
では『毒素』
とは一体何か?


それは主に
ここでは
・カフェイン
・ニコチン
・糖質


のことを言います。

これらを
トキシン
(=毒素)
と提示します。


トキシン
交感神経を
優位にさせる効果

があるので

身体をとても疲れさせます。


身体が疲れる
ということは

指令を出している
脳も
同時に疲れる

ことに繋がります。

だからこそ
気を付ける必要があるのです


**


どんなものが
トキシンとなるのか


実は
その人によって違うのです


それは
 

あなたが
やめられないもの


摂っても摂っても
欲しくなるもの


です。


例えば院長は


柿の種

石渡先生は↓


コーヒー

私は


アイス

です!(笑)


こういったものが
身体をどんどん
刺激していき

身体は疲れ、脳も疲労し
誤作動が生じてきます


**


実はこのトキシンの
サイクルは
自分でコントロールできます。

まずは

自分のトキシンは何か

を知ること

*ちなみに1つとは限りません
いくつもあります!


それが最優先です


そしてそこから
どう辞めるか?


どうやって
トキシンから断つか?



私は意識で
断ちました。(笑)



人にもよるのだと思いますが
断ち方は様々です。

たくさんの情報
入れるだけで
意識は変われます


「トキシンから断つ」
お話ではないので
ここまでにしておきますね


**

さて
あなたのトキシンは
どんなものでしたでしょうか?


ちなみに
このトキシン

この先一生食べてはいけない
わけではないのです!


そんな鬼畜なことは
言いません!(笑)

そんな、私だって
アイス大好きだし
お煎餅大好きだし
キャラメル味やさつまいも味
とかには目がありません!(笑)


ただ食べるときの
コンディション
一番肝心なのです



「なんだかちょっと疲れているな」
「本調子じゃないな」
「これから忙しくなるから体調不安だな」


こういう時は
注意が必要です。


やっぱり疲れていたり
調子が良くないときは
避けるべきです。


トキシンに
対抗する力がないからです


もし
「今自分は元気!」
「結構調子が良い」

と感じるときは
食べてもいいのです。


生きているうちの
食事は


ある意味


幸せな瞬間でもありますよね


人生80年として
1日3食だとしたときに

食べられる時間や物は
限られてきます。

その大切な時間を
より大切にできて
尚且つ美味しさも
幸福感も味わえるように

体調管理しながら
そういったストレスと
向き合っていきましょう


**

今回も最後まで
読んでいただきまして
ありがとうございました。

平井鍼灸院
石塚 綺

 

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