こんにちは!

ひらいはりきゅう整骨院梅屋敷分院の坂本です!


梅雨の時期も終わりいよいよ本格的な夏がやって来ましたね!ハイビスカスひまわりやしの木

湿度の無い暑さには強い坂本です!ニヤリ

梅雨期間はジメジメして本当に暑かったです💦


暑さが続いてくるとは思いますが、水分補給をしっかり行い熱中症対策していきましょう!トロピカルカクテル


 

今回は熱中症についてお話したいと思います!

暑い環境で起こる体の異常が熱中症になります。

通常だと体に熱がたまると体が反応し、汗をかいて熱を外へ放散し体温を維持します。

維持できなくなると熱中症になっちゃいます💦


症状として、

①めまい

②筋肉痛やけいれん

③汗のかき方の異常

④吐き気や頭痛

などなど沢山あります!


このような症状が起きましたら熱中症が疑われます。

涼しいところに移動し、体を冷やしましょう!スライム


水分補給は喉が乾く前にこまめにとりましょう。

コーヒーや緑茶などは利尿作用がありますので、注意が必要です

汗で失われた電解質なども補えるスポーツドリンクはオススメですUMAくん

今年は特にコロナウイルスの感染予防として、マスクを着けているので、熱中症には注意しましょう。


これからの夏の季節、充分に注意していきましょう!