ストレッチ

テーマ:
おはようございます!

柔道整復師の石田です!

初投稿よろしくお願いします🙇

みなさんストレッチはやりますかー?

気温も上がってきて朝起きるのが辛い、寝付きが悪い方もいらっしゃるかと思います。。

そんな方にストレッチオススメです

ストレッチは


睡眠の質向上
リラックス効果
怪我をしにくくなる

などなどいいことが沢山😄

お風呂上がりや寝る1時間前に是非やってみて下さい👐

ゴールデンウィーク終了

テーマ:
こんにちは!
柔道整復師の田中です😊

ゴールデンウィークが終わり一週間が経ちましたね!
ゴールデンウィーク中はゆっくり休めましたでしょうか❓

連休明けに多いのが…
「やっぱり仕事を再開すると体がしんどい‼️」
という所…

体が休みになれてしまい、全体的なダルさや重さが出て来やすいと思います…

全身のダルさがある方におすすめなのが
超短波治療です!

聞きなれない方も多いと思います。
超短波治療は全身の温熱治療器で自律神経にも働いて体をリラックスした状態にしてくれる治療器です✨
冷えがある方や、夜寝付きの悪い方なんかもぜひ受けていただきたいです‼️

超短波治療は当院の向かいにある分院で受けることができるので、興味のある方はお気軽にお声かけください😊
自費の治療になるので、当院に通院しながら超短波だけを受けることも可能です✨

これからの時期で体調を崩さないように早め早めに体調を整えていきましょう‼️

〜ここからお知らせ〜

5月は日曜日を含めて毎日診療しています!

時間は
午前   9:00〜12:00
午後 14:00〜19:00

で行うのでお時間見つけていらしてください😊

気温の変化

テーマ:

こんにちは!

 

ブログでははじめまして!

柔道整復師の石黒です!

 

皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?

 

私は何日かお休みを頂いてまったりと過ごしていました(笑)

 

 

ところで、

ここ最近朝昼晩の気温の変化が激しいですねショボーン

 

気温の変動が大きいと…

 

疲労感

頭痛

体が重い

体が冷える

などの症状が出やすくなりますガーン

 

人間の体には体内の環境を一定に保つという機能が備わっています。

 

ですが、最近のように気温の変化が大きい場合、体内の環境を保つために必要なエネルギーが多くなります。

 

そのために先ほど上げた症状が出やすくなってしまうのです。

 

冷え性や自律神経の乱れにも…ガーン

 

 

そんな症状を治すために!

 

当院ではお灸治療や、ホットパックを使った温熱治療がありますウインク

 

身体が重だるい、足先は冷える、という方にもオススメです!

 

ぜひ一度ご相談くださいね照れ

 

 

 

 

ゴールデンウィーク!

テーマ:
こんにちは!
柔道整復師の田中です😎

ゴールデンウィークが始まりましたね!🎏
帰省や旅行での移動で、座り姿勢が長時間続いていませんか?
そんな時に気になるのが…
足のムクミ
ですね!
日常生活でデスクワークが続く方もムクミが強い方も多いと思います😱

また、これからの時期は湿度が高くなるのでムクミが冬の時期よりも出やすくなります…

ムクミでお悩みの方はぜひ湯船に浸かってみてください‼️
湯船に浸かるとふくらはぎの筋肉に水圧が加わります。
水圧が加わることによってふくらはぎに溜まってしまっている古い血液が心臓に戻りやすくなります!
これだけでムクミの改善も見込めるのでお悩みの方はぜひやってみてください😊
※ボディソープなどをつけた状態でつま先から膝に向かってさするようにマッサージをするのも効果的です✨

ムクミに対する当院のオススメメニューは
オイルマッサージです‼️

ムクミ感や足の疲れが取れない方はぜひ受けてみてください😊


ここからお知らせ!

当院はゴールデンウィークを含めた5月は日曜日も含めて
毎日診療しています✨✨

日曜日、祝日は診療時間が
9:00〜12:00 14:00〜19:00
になるのでお気を付けてください‼️

不眠解消!

テーマ:

こんばんは!鍼灸師の三井です!

今回は不眠解消のツボをご紹介します!
最近、気温の変化などで自律神経が
乱れやすく、寝つきが悪い、疲れが取れない
という方が多いな〜と感じますえーん

そこで、簡単にできる不眠解消の
ツボをご紹介します!


百会
頭のてっぺん中心にあります!
足に向かって下に押してください!


完骨
耳の後ろの膨らんでいる骨の内側、
髪の生え際の凹んでいる場所にあります!
顔の中心に向けて斜めに押してください!

どちらも痛気持ちいい強さで押してください!


睡眠不足だと疲れが取れず
また、免疫力も下がる為体調を
崩しやすいですガーン

以前ご紹介した自律神経を整えながら
不眠を解消していきましょう!