飲む点滴...◡̈⃝⋆*

飲む点滴と話題の甘酒...♡

実は私も始めてました(⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)ꋧ

試したがり～笑

でもでも！

この甘酒効果を見たら試さずにいられないですよー♩

ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜

まずは

⋆*✩ 美白美肌効果⋆*✩

ビタミンB2を中心とするビタミンB郡は、肌の細胞を活性化させてターンオーバーを促し美肌に導きます。

また甘酒に含まれる必須アミノ酸が、肌の乾燥を防いでくれたり、米麹に含まれるコウジ酸には、シミやくすみ・そばかすの原因にもなるメラニン生成を抑える働きがあり美白にも期待できます。

※必須アミノ酸は、エネルギーとして使われるものですが体内で生成できないため、食べ物などで摂る必要があります。

甘酒は“飲む点滴”と呼ばれていますが、 “飲む美容液”と呼ばれる事もある程、肌に良い効果をもたらしてくれます。

⋆*✩ 栄養補給⋆*✩

飲む点滴と呼ばれる甘酒は、私たちの体に必要なブドウ糖・ビタミンB郡・必須アミノ酸などの栄養素が含まれています。

手軽に栄養が補えるので、食欲がない時や時間がなくて食事が摂れない産後の栄養補給に効果的です。

⋆*✩ 疲労回復⋆*✩

ブドウ糖・ビタミンB郡が、疲労回復を手助けしてくれます。

⋆*✩ 便秘解消⋆*✩

甘酒の豊富なオリゴ糖・食物繊維が、腸内環境を整えて排便を促します。

排便がスムーズにされる事で、便秘による肌荒れの改善も期待できます。

アルコールが含まれない米麹の甘酒は、妊婦さんの便秘にも効果的です。

⋆*✩ ダイエット⋆*✩

甘酒のブドウ糖が血糖値を上げて、満腹感を与えてくれます。

食前などに摂り入れると、食べ過ぎの防止が期待できます。

ただしカロリーはとても低いわけではないので、摂り過ぎは控えましょう。

⋆*✩ 髪をキレイにする⋆*✩

髪を作るたんぱく質のサポートもするため、薄毛などにも有効とされています。

飲み方は...

⋆*✩ 飲む時間を定めて習慣化する⋆*✩

毎日続けて飲むと健康にも良いので、朝食や間食の代わりとして飲む事を習慣化すると良いでしょう。

中でも便秘解消したい方は、朝の食事を甘酒にして栄養補給をするとより効果的です。
朝の食事を控えめにすると、消化のエネルギーが排便に使われるので便秘解消が期待できます。

また、ダイエットに甘酒を摂り入れたい！という方は、食欲を抑えるために食前に飲むと良いでしょう。

って良いことだらけの甘酒♡

私はこちらをポチっと◡̈

甘酒って飲んだことなかったからどれがいいかわからなくて。

甘酒ランキング見て国菊さんのが良いってかいてあったからこちらにしました♡

1日コップ1杯。

豆乳は毎朝飲んでるので

甘酒はおやつに飲んでます◡̈

ダメな時はばんごはん前に。

少しでもキレイになりたい...♡

と、強く願いながら飲んでます笑

では。

名古屋市中村区のヨガ/ママヨガ/ママコーデ♡