9月になりました

 

短い夏が終わって いい季節です

 

いい季節を元気に過ごすために

簡単だけど大事なことを心がけて過ごしたいです

 

●食事を考える

食べる時間、量、栄養バランス

(若いときはダイエットを考えていましたが

いまでは いかに体に取り入れて役立てるか考えちゃっています)

 

●生活時間を考える

1日を8時間3つに分けて

8時間は仕事や勉強

もうひとつの8時間は睡眠

もうひとつの8時間は自分の自由な時間

(自分の時間はこんなにあるのか!と考えさせられます)

 

●心を穏やかに健やかに保つ

心の状態はあっという間に体調に影響します

日々 感謝の気持ちを持って ありがとう! ありがたい 幸せだ!

と過ごしていると 心も体も 穏やかで健やかです

(これは 去年の自分に 言い聞かせたかったこと

ほんとに心や思い一つなんだなーと実感します)

 

 

9月は3連休が2回もある行楽の月なんですね

ぜひ行楽には マイクロウォータージェル

お供に連れていってくださいね^^

 

すてきな一ヶ月を過ごしましょう

 

暦通り通常通り営業しております^^

 

 

 

 

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