かれこれ
ダイエットを始めて
どのくらい経つのでしょう
（約2か月）
２か月前の自分を思い出すと
羨ましく感じます
何でもお腹いっぱい食べて
一番大好きな白米だって
２杯も軽く…
娘っちが本気のダイエットを始めると
言い出して
なるべくヘルシーな献立を考えて
作ってあげてたら
なんとなくわたしも
スイッチ
が入ってしまった
ちょっとは痩せたいとは
思っていたけど
食事制限なんて全く考えてなくて
チョロっと筋トレでもすれば
痩せ型になるんじゃないか
・・・・・・
甘い！
そう
甘かったんですよ
痩せるわけない！
中年だから！
やっぱり少しは食事を気にした方がいい
と気付き出して
２か月前から糖質制限を始めました
ただ月に３回は
好きなものをとことん
食べれる日！
というルールを決めたので
何とか今でも続けられてます
（ホントはダメなんだろうけど）
この２か月で４キロ減
目標に達したんですが
これから年末年始が控えてるし
その前にはクリスマス…
絶対食べ続けるイベントなので
あと３キロを落とすと決めました
やっぱりもっと糖質制限
低カロリーをしないと！
と思ってた時にスーパーで魅力的な
食材を見つけました
「糖質０麺」
（１５キロカロリー）
その麺を使って
ナポリタン
を作ってみました
【材料】３人分
・糖質０麺 ３袋
・卵 ３個
・赤と黄のパプリカ
・ピーマン
・玉ねぎ
・ベーコン
・バター
★ケチャップ
★とんかつソース
★みりん
★コンソメ
★塩コショウ
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【作り方】
野菜とベーコンを切ります
フライパンにバターを熱し
炒めます
★の調味料を入れて炒めます
水気をよーく切った麺を入れて
炒め合わせます
トッピング用に
半熟目玉焼きを作ります
お好みでパルメザンチーズをかけたら
出来上がりです
作ってる動画もあります
↓
何がなんでも痩せてやる！
そうスイッチが入ったわたしは
とことんやります
あと３キロ…
この年齢になると
２００g減らすだけでも
一苦労
出来るか分かんないけど
とにかく頑張ってみます
痩せ薬って
ないの？？？
