おはようございますルンルン


前回にも便秘のお話を書いたんですけど
今日のお話は便秘に効くツボですびっくり


どんなタイプの人にもまずこのツボ療法
手技…大腸にそって【の】の字を描くように
時計回りにマッサージをします!


①関元 (かんげん)
指幅4本揃えて人差し指を
おへそに置き小指が当たる所。

•情緒不安定 
•下腹部を暖める 
•女性特有の症状


②中脘 (ちゅうかん)
おへそに小指を当てて親指までの
指幅5本、親指の当たっている所を目安にして
指で優しくなでるとへこむ所。

•胃腸の働きを高める。


③合谷(ごうこく) 
 親指と人差し指の骨が交わる所
やや人差し指よりのへこみ。

•目の疲れ
•肩こり、ストレス


ツボを刺激すると、血や気の滞りが解消し
血や気の巡りが良い状態になります気合いピスケ
体の血と気のめぐりが良くなると
臓器の働きが活気になるので
その沢果として冷えが改善されますカナヘイハート