普段ご飯

久しぶりに夕飯いきま～す。



じゃぁぁぁん



と言うほどでない…



逆にびっくりするくらいの…



普通のご飯です煜ﾊｲｯ







それを堂々と載せていきましょ淏ｲﾋｯ



まずはメインの

・カラスガレイの煮付け







子どもたちにも食べやすいカラスガレイの煮付けは

うちの定番お魚メニューです。



遅く帰ってきて一人でご飯のお父さんの

カレイに群がる子どもたち…。


あんたたちはさっき食べたでしょ!!



と仕上げ磨き用歯ブラシ片手に待つ私。



お父さん、傍らの納豆は絶対にあげないでね



お風呂あがりの歯磨き前には納豆は嫌です。ｵﾈｶﾞｲﾈ





話がそれました


副菜いきます



・給食風もやしでかさ増しお浸し






もやし１円でした



いつもはめんつゆ任せのお浸しですが

きらしていたため

久しぶりに自分で味付けしたら

実家の母の味がした!!



懐かしいｵﾌｸﾛﾉｱｼﾞﾀﾞﾜ




で、本日の汁物は…



・わかめとえのきとおあげのお味噌汁






普通です。



【中学の時、家庭科の先生が

豆腐とおあげさんは原料が同じだから

両方をお味噌汁に入れるのは変だと

言ったことがあった。



私は「確かに…」と思ったが

家のお味噌汁にはよく両方入ってるし

豆腐はツルンとしてて美味しいし、

おあげは味が出て美味しいしから別に良いのでは!?

と思った記憶がある。



が、自分で作るお味噌汁には豚汁の時以外

両方入れることは無い。



学生時代の先生の影響力は…

大きい。ｳﾝ､ﾄｯﾃﾓ】





最後、ご飯はひじきご飯です。



１日30品目は無理ですが、

できるだけいろんな種類の食品を

取るように心掛けてはいます。



お父さんの体重は５kg減りました。



メタボを卒業するにはまだまだですがが

最近、ウォーキングも始めたんですよ煜



お仕事でお疲れのところご苦労様です。



健康のため頑張ってね