乾燥したり潤いすぎたり ”季節の変わり目、湿を出したり潤したりの晩ごはん”

ここ数日 朝晩ひんやりで ノドが少し変な感じ

乾燥してきてるんですね

そして 雨続きで いつもより立派な脚に💦💦

ちょっとしたことを知ってるだけで 

食材からもケアできる

外から内から ととのえましょう