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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
10/14朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【エアリアルヨガ】開脚からの空中シークエンス【ショート動画】
天井から吊り下げたハンモックで行うヨガなので
空中に浮いたままポーズが連続するうえ、逆さまも自由自在。
少人数で行うので、数回行って少し慣れてくると
インストラクターに見守られながらこんなポーズも可能に。
■エアリアルヨガ詳細/https://mitakureiko.com/pilates/
■空中シークエンス動画
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
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21:00~22:00 リラックスヨガ
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