ヨガレッスンで大切にしている「心地よさ」の本美姿勢&アウトドアヨガヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
5/21夜ブログ
【新刊発売】「人生を楽しむポジティブヨガ」Amazon・kindle!紹介




外から見た「完成ポーズ」が
できるかできないか
できるから良くて、できないからダメとか
人と比べてどうかとか
インストラクターが言うことができる(分かる)からいいとか
分からないからダメとか
外側の基準に自分を当てはめていると、頭がヒートアップして
苦しくなることがあります。それはヨガに限らずです。
自分が心地よく感じるかどうか、という内的な基準を持ち
それをよく観察して、自分の感覚や選択を肯定して
ヨガのポーズを取ったり、他の日常生活を送ったりすることが
頑張っていない、楽にしているのに自然とポジティブに生きる
ポイントではないかと、16年のインストラクター生活を通して
私が伝えたい『芯』の部分です。
それを電子ブックにしました。
『人生を楽しむポジティブヨガ』自分らしさは心地よい・もっと楽に・頑張らないヨガ
Amazon・kindleストア 708円(税込)
動画を30本を、説明とともにまとめています。
どうぞお試しくださいね。ちょこっと紹介動画↓
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は5月20日(木)19:30- 予定 15分ライブ配信レッスンもこちら
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RepureBODYオリジナルカレンダー・Tシャツ、レッスンDVD16種類、著書
5月のオンラインレッスン日程
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《日曜日》
5月9,23日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
《月曜日》
5月3,10,17,31日
20:00~21:00 ヨガ
《火曜日》
5月11,18,25日
18:00~19:00 ピラティス&ヨガ
19:30~20:30 ヨガ
《木曜日》
5月6日
20:15~ ヨガ
《土曜日》
5月1,8,15,22,29日
20:00~21:00 美姿勢エクササイズ&ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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