誰でもできる!初めてのエアリアルヨガ | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

家にエアリアルヨガ布を設置したので…という問い合わせが時々あります晴れ美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。

 

晴れ8/6ブログ

誰でもできる!初めてのエアリアルヨガ

 

 

 

タコ布に乗るヨガ…気持ちよさそうだけど、できるかな?

 

 

「CMで見て、やってみたいと思っていました!」

そんな声をよく伺う、エアリアルヨガ(ハンモックヨガ・空中ヨガ)。

 

 

楽しそう、気持ちよさそうだけど、実際初めての私にもできるのかな?

そう思って、二の足を踏んでいる方も多くいます。

 

 

 

私もつい、難しそうに見えるポーズの写真を載せてしまうのですが

エアリアルヨガは、手や足など体の一部だけを布に乗せて

体重を掛けるシンプルなストレッチもたくさんあります。

 

 

片足上矢印

 

 

両足・寝転がって上矢印

 

 

両手・座って上矢印

 

 

これなら、落ちる心配もないし、初めてでもできそう!と思いませんか?

 

 

こうした、布が初めての方向けにレッスンをする時の

初心者向けポーズを集めた動画を作りました下矢印

 


右矢印11美宅玲子のエアリアルヨガレッスン(初級編) 32分 1500円

 

※ホームページ・グッズページの11を選択ください。

 

私がお一人録画したものをお送りします。

安心してお申し込みください。

 

 

右矢印オンライン含むレッスンスケジュールはこちら乙女のトキメキ

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上矢印

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《日曜日》

2,9、16,23日 9:40~10:50 国立美姿勢ヨガ(スタジオ中継)

9,23日 13:00~14:00 国分寺ヨガ(スタジオ中継)

9,23日 14:10~15:10 国分寺ピラティス(スタジオ中継)

 

《火曜日》

4,18,25日 18:00~19:00 ピラティス

4,18,25日 19:30~20:30 ヨガ

↑スタジオからの中継になる可能性もあり

 

《水曜日》

5,12,19,26日 9:00~10:00 ヨガ

 

《木曜日》

6,13日 10:00~11:00 ヨガ

 

《金曜日》

18:40~19:40 国立ピラティス(スタジオ中継)

20:50~21:50 国立美姿勢ヨガ(スタジオ中継)

 

各クラス

●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで

●単発受講は2000円


 

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