ピラティスをゲーム感覚で!ツールを使って体の使い方をマスターする42分 | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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虹8/2ブログ

ピラティスをゲーム感覚で!ツールを使って体の使い方をマスターする42分

 

 

 

三毛猫ピラティスは地味?!

 

 

ピラティスは、ヨガに比べると動きが小さく、骨盤を少し傾けたり

背骨を一本ずつ動かしたり、腹筋を引き締めたりして

きつくて地味なイメージがあるかもしれません。

 

 

身体の内側の筋肉を観察したり、思った通りに体を細かくコントロールして動かすことに、達成感を感じる方もいますが

 

 

それで腰痛が緩和されたり、スポーツのパフォーマンスが上がったり

ウエストが引き締まったりするなどの、即効性や変化が出ないと

なかなか楽しめない方がいるのも確かです。

 

 

 

そこで、ボールやストレッチポール、チューブやエアリアルの布など

ツールを使ってピラティスを行う

 

 

グラグラしそうになるのを止めたり、グラグラせずにできることで

『できた』という達成感・ゲームをクリアした楽しい感覚を味わいながら行うことができます。

 

 

わくわく感があります。

 

 

私が行うレッスンは、エアリアルだったり、SUPだったり

ウェーブストレッチリングだったり、ツールを使うことが多くあるのも

そうした

 

 

ハート正しくできたかどうかが分かりやすい

ハート正しいフォームでできるように、自分でコントロールする楽しさがある

ハートゲーム感覚や達成感がある

 

 

からです。

ボール、チューブ、ストレッチポールを使って、楽しくスピーディーに行うピラティスを満載にまとめたら、42分になりました下矢印

 

 

 

 

やりがいや楽しさを求めて、さらにピラティスを追求したい方に、おすすめです。

右矢印9

美宅玲子のツールdeバリエーションピラティス DVD42分 1500円

 

※ホームページ・グッズページの9を選択ください。

 

 

私が一人ひとり録画したものをお送りします。

安心してお申し込みください。

 

 

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4,18,25日 19:30~20:30 ヨガ

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《水曜日》

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《木曜日》

6,13日 10:00~11:00 ヨガ

 

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