0歳~幼児まで!親子でおうちヨガを楽しむ24分 | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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家でも体を動かしてスキンシップ&ストレス解消虹美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。

 

虹7/29ブログ

0歳~幼児まで!親子でおうちヨガを楽しむ24分

 

 

 

トイプードル子供が喜ぶ、自分も心地いい「ヨガ時間」づくり

 

 

0歳や1歳など、赤ちゃんと日々暮らしていると

子供が泣いたらあやす、おむつを替える、授乳、家事をする

エンドレスルーティーンと睡眠不足で、イライラすることがあるのではないでしょうか。

 

 

イエローハート子供をあやして喜ばせながら、子供の発達に役立て

イエローハート自分も心地よく体のためになる、運動やスキンシップのやり方があれば

 

 

困った時はこれをしよう!

ストレスがたまったらこれをしよう!

 

 

と思えるので『困った時の精神的なお守り』にもなり

日常的なストレスが減ります。→親子ヨガレッスンも行っています(品川)

 

 

 

星ヨガは、呼吸を意識し、体を動かすことで巡りが良くなり

肩こりを和らげたり、お腹を引き締めたり、ストレスを解消したりします。

 

 

星赤ちゃんは、ヨガのポーズは取れませんが

親が体を触ってマッサージをしたり

抱っこをして動かしたりすることで

親がヨガで得られる効果を、子供にも与えることができます

 

 

ヨガを少しアレンジして

歌を歌いながらスキンシップしたり

リズムよく動いたりする

子供も喜びますし、大人も楽しいものです。

 

 

普段親子(ベビー)ヨガレッスンで行っている、それらのヨガを

DVDにまとめたら、24分になりました音符

右矢印5美宅玲子の親子(ベビー)ヨガレッスン キラキラ500円(税込)

 

 

ホームページのグッズページ・DVDの5をご覧ください。

お一人お一人、私が録画してお送りします。

安心してお申し込みください。

 

 

 

 

ちょっと大きくなったら、こんな遊びも♪

 

 

右矢印オンライン含むレッスンスケジュールはこちら乙女のトキメキ

国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子

 

 

 

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次回は30日(木)19:30予定星15分ライブ配信レッスンもこちら

 

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空【神奈川・葉山】8/2(日)開催!デトックス砂浴×ビーチ水中ヨガ

 

満【東京・奥多摩】8/16(日)開催!初心者歓迎☆真夏の湖ヨガサップ

 

 

わたしが着ている「LOVE YOGA STAY SAFE」Tシャツも買えます下矢印下記リンク

 

ベルRepureBODYオリジナルTシャツ、美宅玲子レッスンDVD16種類、著書

 

▼▼▼ 8月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼

 

《日曜日》

2,9、16,23日 9:40~10:50 国立美姿勢ヨガ(スタジオ中継)

9,23日 13:00~14:00 国分寺ヨガ(スタジオ中継)

9,23日 14:10~15:10 国分寺ピラティス(スタジオ中継)

 

《火曜日》

4,18,25日 18:00~19:00 ピラティス

4,18,25日 19:30~20:30 ヨガ

↑スタジオからの中継になる可能性もあり

 

《水曜日》

5,12,19,26日 9:00~10:00 ヨガ

 

《木曜日》

6,13日 10:00~11:00 ヨガ

 

《金曜日》

18:40~19:40 国立ピラティス(スタジオ中継)

20:50~21:50 国立美姿勢ヨガ(スタジオ中継)

 

各クラス

●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで

●単発受講は2000円


 

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すべて事前予約制です。

 

 

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