末永くの出会いに感謝
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
4/22夜ブログ
【写真】エアリアルヨガ・ピラティス☆国立オープンクラス4/21
(日)8:30-国立エアリアルヨガ
半月のポーズ♪
布のおかげでバランスがとりやすくなります。
斜面のポーズ♪
こちらも布のおかげでポーズが取りやすくなっています。
座禅♪
ほっと一息の時間。
(日)9:40-国立美姿勢ヨガクラス
ハトのポーズ♪
その日の体調に合わせて、手足の位置などを調整できます。
菩提樹ねじりのポーズ♪
お腹の筋肉の刺激と、背骨の調整になります。
バッタのポーズ変型♪
緊張しすぎず、草原にたたずむバッタのように。
(日)11:00-国立エアリアル･ピラティスクラス
ショルダーブリッジ脚まっすぐ♪
本当に、動きが正確に！
ショルダーブリッジ♪
脚を閉じて行っています。脚を閉じる力も必要です。
22日現在の国立クラス空き状況こちらからも確認できます
・26日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ
満席です
20:50ヨガ空きあり
・28日(日）8:30エアリアルヨガ空きあり
9:40ヨガ空きあり
11:00エアリアルピラティス空きあり
国立オープンクラスの体験はこちらから
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