自分の体は自分で治す!ヨガ・ピラティスで早期発見! | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
インストラクターとなり日々感謝で日記をつづります。


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食べる内容はヘルシーだが、量とタイミングが体に負担だ…晴れ美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。


晴れ1/13ブログ

自分の体は自分で治す!ヨガ・ピラティスで早期発見!【生活改善日記】617日目


自画像


カエル病院行きますか?


風邪を引いた時

花粉症の時

捻挫した時

腰が痛い時


病院に行きますか?



私は、就職して

自分のお金で医療費を払うようになってから

すぐ病院に行かなくなりました(笑)



もちろん、うつ状態の時は

心療内科にかかりましたが

風邪や花粉症では行かなくなりました。



過食で相当食べ過ぎても

体は比較的健康で



捻挫や腰痛はありましたが

長期わたる、複雑で深刻な病気はなく

やってきたので



グリーンハート一昨年の半年間、椎間板ヘルニアになったこと

グリーンハート親知らずを抜いて、歯医者に通ったこと

は、結構インパクトがありました。



健康に関して、敏感で慎重になるきっかけになりました。



四角グリーン少し歯がしみると、歯磨きを小まめにするようにしたり


四角グリーン体の内側に腫瘍?っぽいものを感じて、毎日食べていたアイスクリームと揚げ物をやめてみたり(ましになった)



健康を過信しない年頃になりました。

健康だったからこそ、ちょっとした違和感に敏感です。



摂食障害が治って

食事をコントロールできるようになったのは

ストレスがなくなったし、自信になりました



毎日サプリを飲んでいるのですが

飲み忘れた日も、食事でカバーしたり


調子がイマイチの時は

食事もイマイチだということにも気づけるようになりました。



ヨガやピラティスで体を動かしたり

体の内側を感じたりすることが



グリーンハーツ早期に体調の変化を知るきっかけになるし

グリーンハーツ体調を整えるアプローチをする機会になります



これは本当にありがたいです。



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