【アウトドアヨガ】秋晴れの高尾山ヨガ・気功&精進料理イベント!! | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
インストラクターとなり日々感謝で日記をつづります。


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こんばんは星空美姿勢&アウトドアヨガ美宅玲子です。

 

 

星空10/2ブログ

【アウトドアヨガ】秋晴れの高尾山ヨガ・気功&精進料理イベント!!

 


空気が澄んで、爽やかな秋晴れ!!



足をブラブラ、リフトと徒歩で高尾山登山。



道すがら、気功で充電。
自然の『気』を感じて体の中を流します。



山頂は、富士山がくっきりと見える、珍しく素晴らしい光景。
写真だと小さいですが。



山頂では木陰でヨガを。





肩の疲れを取り、下半身を大きくストレッチ。





輪になって船のポーズ。



薬王院からの眺め。



気功。呼吸と動作とイメージのリンクが大切。
呼吸とイメージで、ストレスが抜けて疲れが取れる気の不思議!!





足の疲れを取るマッサージ。
とても痛かった方も。



ふくらはぎのマッサージも。









最後は眠ってしまった方もいるくらいの
リラックスヨガ。



ご褒美の精進料理。
思わぬ凝った味つけだったり、肉にしか見えないのに野菜料理だったり。
登山後の身体にしみますね。



写真を撮っている皆さん(^_^)

気を感じる体験をしたり、イベント参加で再会した人たちで話が弾んだり
初参加でも和む、高尾山と皆さんの優しいいい気。


「また来年会いましょう~」と合言葉のように。
来年もお楽しみに。


私のヨガも、気功のおかげで自然の気を意識した、癒されるヨガになっており
気功担当の森嶋さんには感謝がつきません。


『晴れファーム』を見て初参加をして下さった方もいました。
ここでは書きつくせませんが、ありがとうございました。

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