【写真】砂浴ヨガ!!水中ヨガ!!イベント | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
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おはようございます晴れ美姿勢美宅玲子です。

 

晴れ8/1ブログ

【写真】砂浴ヨガ!!水中ヨガ!!イベント

 

 

かに座今年は三度目の正直で、砂浴ができました~!

ほどよい曇り&晴れで、ちょうどいい気候。

 

 

最初は海にすねまで入って立ちポーズ。

 

 

これまたほどよい冷たさで

 

 

気持ちいいです。ざざ~と波が引いていく時も。

 

 

かに座片足立ちなど、様々なポーズにチャレンジ。

 

 

童心にかえります。

 

 

うまい。

 

 

ここからは、皆で協力してみました。

 

 

足をつかむ。

 

 

半月のポーズで足をつかむ。

わ~!

 

 

がんばった!どんどん童心にかえっていきます。

 

 

二人組で伸びてみた!!

 

 

砂浜にのぼって、もう少しヨガをして。

 

 

いよいよ砂浴です。

スコップで自分の場所を掘っていく。

 

 

砂浴のやり方を教えて下さった、マクロビ講師のてるみさん。

本格的に何時間も砂浴をすると、体から排出物でガスなどが出て、ハエが寄ってくることもあるそうです。

 

 

埋めてもらっています。

途中から日が出てきて、砂が温かくなってきました。

私はいくらでも寝ていられそうでした。

 

毛穴が開き切らない場合は、むずむずしたりちりちりしたりするそうです。

 

 

砂のお風呂。

「これははまる!」

「すっきりした!」

「またやりたい!」

 

等々、参加の皆さまははまった様子でした。

来年もやりますので、ぜひいらしてね~!!

 

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