美姿勢美宅玲子です。8/11夜ブログ9/18（日）【お台場ナイトビーチヨガ☆ベアフットラン・ウォーク】イベント
裸足で自然を楽しもう！
靴を履いたり、靴下を履いたりしているより
裸足になると
足裏のセンサーで感じる感覚は
とてもたくさんあります。
やわらかい、あたたかい、ごつごつする、ひんやりする
さらさらする、でこぼこする…
足裏のセンサーを使うことで
神経を活性化したり
リラックス効果があったり。
裸足ランの経験が豊富な
元実業団ランナー由美さんの
ベアフット（裸足）の走り方
熱心な指導と
私のゆったりヨガ。
しかも今回は初の試み
夜景ヨガ！！
ナイトビーチヨガ！！
in お台場。
こんな景色を見ながら
うっとりしっとりヨガ。
裸足の癒し効果
心身活性化効果を味わいながら
ランナーの方は走るための
足の使い方をたっぷり学びましょう。
走るペースはマイペース。
そしてウォーキングもOK！
ウォーキングの方は
私が美姿勢ウォークを担当しますね
翌日は祝日
ゆっくりナイトビーチを
一緒に楽しみませんか
◆日時 9月18日（日）18:30 ゆりかもめ お台場海浜公園駅集合
～ベアフットランorウォーク、ナイトビーチヨガ
～21:00 お台場海浜公園 現地解散
◆参加費 3000円（小学生以下1000円）
◆持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、足ふきタオル（ウェットティッシュ）
◆お申込み お問い合わせフォーム または メール reiko☆mitakureiko.com （☆を@に変えて送信下さい）にて「お名前、連絡先、希望イベント名、メッセージなど」お書き添えください
ご一緒できること
とても楽しみにしています
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美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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※1か月分さかのぼってご覧いただけます。