姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
インストラクターとなり日々感謝で日記をつづります。


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こんばんは星空美姿勢美宅玲子です。

 

 

星空2/28ブログ

【動画】手品のような、くるりんぱエアリアルヨガ☆

 


https://youtu.be/tCwucQ-zOQM

 

・マントのように下から布に手から肘を入れ(手はパー)
・ジャンプしてでんぐり返しをすると、布に入れる

 

 

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晴れヨガとピラティスの身体の温まり方の違いとは?! の記事左下矢印

虹お腹を凹ませると、腰痛を防げるわけは?! の記事左下矢印

 

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