10分以内に人見知りを克服方法 | やめたい習慣を3日で改善!電脳コーチ《 日室 》

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禁煙とは、なかなか達成しにくいものだと思いますよね

禁煙にチャレンジしてみたものの、挫折を味わったことありませんか?

何回かトライしては断念…。


私もその1人でした。

大丈夫です!
その私だからこそ、協力できることがあるのです。

 

 

こんにちは

日室です

成功体験のサポートをしています。

 

 

今回は、お悩み相談をいただきました。

そこにお応えしていきますね〜

 

 

 

>人見知りで何を話したら良いか分かりません。
>どんな人でも10分以内に打ち解けて話ができるようになりたいです。
>人からの反応が怖くて自分から話しかけるということが苦手なのでそこを乗り越える方法があったら教えてください。







10分以内に打ち解ける必要があるということで、

その理由をお伺いしたところ「交流会」とのことでした。

 

その会の形式にもよりますが、

参加者、全ての人とお話しようと思うと

割と手短に切り上げる必要がありそうですね。

 

 

僕も何回か参加させてもらいましたが、

制限時間が設けられて、

「ハイ、次っ」

 

時間が経ったら

「ハイ、次っ」

といったように矢継ぎ早な進行の会もありました。

 

 

 

このように忙しい会でなくても

ある程度は、前もって伝える言葉を

決めておいた方がいいですね上差し

 

 

「決めておく」ということです。

 

 

 

 

“人見知り”

ほとんどの人、全ての人は

後天的に身についた苦手意識といえます。

 

生まれた時には

「得意な事」「苦手な事」

は決まっていません。

 

 

人見知りな赤ちゃんはいません

恥ずかしがることはあっても

相手からの反応を怖がって

ビクビクしっぱなしの赤ちゃんはいません

 

 

生まれてから現在に至るまでの成長過程で

「何を話したらいいのか分からない」

という思い込みが生まれたのです。

 

 

 

苦手意識が生まれたその時に戻って

人見知りなアナタを癒すこともできますが、

 

 

ここでは人と接する時、どのように考えたら

【気持ちが折れずに

 接することができるか】

について書き進めていきいます。

 

 

 

 

人は、過去のデータを参照に

物事を捉えがちです。

 

 

「あの人は小学校のときの怒ると

 とても怖い先生に似ている」

 

と思えば、若干構えがちになり

 

 

「この人は中学の時にお世話になった

 とても優しかった先輩に似ている」

 

と思えば、少し受け入れがちになったりします。

 

 

過去の自分の関係性に近しい人を

思い浮かべ判断します。

 

 

しかめっ面をしている人は

近寄りがたく

 

笑顔で微笑んでいる人は

近寄りやすいです。

 

 

 

あなたは、どんな人と話すのが

好ましいと思うでしょうか

 

それは、もちろん

自分のことを嫌っている人ではありません。

 

好感を感じる人にたいして

あなたも好感を持ちますよね。

 

 

まずはあなたが、相手に与えることを意識することです。

 

あいさつをしたときに、返事がもらえなかったとする

「私は嫌われているのだろうか…」

「無視するなんて、あの人はひどい…」

と思って、勝手に怒ったり落ち込んだりするのは心の無駄遣いです

 

 

あいさつをした相手が、友人だった場合は

「聞こえなかったのかもしれないな〜」

「急いでいて、

 別のことを考えていたのだろう」

なんて思い、あまり気にしないですよね。

 

 

 

まずは、友達と接するように考えるのがいいです。

 

そして、他者にあまり振り回されないようにキラキラ

 

 

 

続く右差し

 

 

 

 

 

未来は美しい夢を

信じる人のためにあります。

 

エレノア・ルーズベルト

(人権活動家)1884-1961

 

 

 

 

 



 

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最後まで読み頂き 

ありがとうございましたキラキラ

 

 

 

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