皆さんこんばんは。
ミルダの森のサラですルンルン

最近、お問い合わせやご相談を良く頂きます。
内容は、再発。
5月って 抜けちゃう方が多いのかなぁ。

わたしも春から抜けていき、夏に無くなり
秋冬に また整う
というサイクルに気づいています。

わたしの場合 年々再発箇所が小さくなって
いる感じがします。
去年の再発は パッカリ無くなりましたが
今は 小さいのが所々ある感じです。




生えてくるところもあるので
イタチごっこといった感じですが

その箇所や範囲が小さくなっているので
良い付き合い方ができているかなーって
思っています。


以前にもお話しましたが
円形脱毛症の再発率は100%なんです。

生えてきて、あまり執着しなくなった頃に
ばぁ~と抜けてしまいますと
本当に落ち込んでしまいますよね。




読んで下さっている方の中にも
いままさに 抜けていて
落ち込んでいる方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。


脱毛症ではなくても
悩み事に対し

嫌な気持ちが
ぶわぁ~と湧いて来る時ってありますよね。

そんな時は、無理矢理押し込めず
嫌だ!と思っている自分を
理由付けして肯定も否定もせず

ちょっと上から見下ろす(笑)感じで
自分をみてあげることです。

『ほほー』
となれば 素晴らしいですね。


先の不安を前に いま 何をするべきなのか!
なんて考えちゃ 大変ガーン

いま、こうなんだ!
いま、こうしよう!

で、いいですよね。


五月病もあるくらいだから。
今の季節 大変な人も多いと思うけど

日々変化あり!
細胞はぐるぐるぐるぐる入れ替わっています。



自分の中の細胞の変化に
上手に対応するには


放つこと


表現すること


それは意思表示でも
なんでもいいと思います。


わたしの場合は 元々歌が大好きで
車の運転の場合は ほぼ唄っています。


カラオケもだぁ~いすき。
気持ちいいです。



人に話すのでもいいですよね。

だけど否定ばかりする相手に話すのは
苦痛だからねルンルン




声に出して
声のトーンとして
放つこと

人と話したり
歌ったりするのが
苦手な方は

紙に気持ちをかいたり
絵を描いたり

今の自分を
目の前に
置いてあげることです。






元気だしてーー










最近、予約の合間に
絵を描いてるんですよ。





水彩画







これなんか、かなり気に入っています。









いま、描いているのはこれ。




色を作るのがまたたのしい。




今日はここまで塗りましたよ~


素敵な作品になりそな予感おねがい





サラ乙女のトキメキ









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