ヨガ初心者プログラム☆３日目夜

初心者ヨガ３日目

心と体を整える

おやすみヨガ　１６分

ヨガをすると、気持ちも落ち着きます。

体が硬いので痛いけど、気持ちがいいです。

今、気づけて良かったかも

体は、使わないと、どんどん硬くなる気がします。

自分と向き合う、大切かも。

ヨガを検索すると一番に出てきたのがまりこ先生のヨガ。

初心者にも良さそうです。

プログラムも無料なので、初心者プログラムを挑戦中です。

最後まで続けられるといいな。

今日も、ぐっすり寝れそうです♪

おやすみなさい。