キムチ納豆のダイエット効果
健康にも美容にもいい納豆
そんな納豆をちょっぴりアレンジして
ダイエット効果アップさせちゃいましょう。
応援クリック宜しくお願いします
キムチに入ってる唐辛子が
血行を良くしてくれて脂肪を燃やしてくれます。
発汗作用で体がポカポカして
代謝が良くなるのでむくみもとれますよ。
納豆には骨を強くしてくれたり
血栓という血液のつまりを溶かしてくれたり
素晴らしい点がいっぱいありますが
さらに肥満を抑えてくれる成分が入っています！！
キムチの材料である唐辛子に豊富に含まれているカプサイシンには
血行を促進し、グリコーゲンを分解して糖代謝を促す働きがあります。
その結果、糖の蓄積を防いでくれます。
さらに納豆の大豆に含まれているサポニンにも
同じような効果があります。
好きな方だったら毎日食べている納豆。
少しでも代謝をアップさせておいしくいただきましょう。
