週に1、2回
5分くらい走っています。


30代後半になると体力が
凄まじく落ちるのを
実感しているので
少しでも元気なママでいたいという一心です。


長距離が苦手すぎて
音楽のAメロの間しか走れない
という状態から5分くらいなら連続して
走れるようになりました。(1曲分くらいw)
調子がいいと10分(2曲分ほど)できたときもある。


体力をつけるためにやっているけど
走った後は爽快な気持ちになるし
たった5分のことなので
上の子たちにちょっと見ててって預けてできるお手軽さ。


今年中に確実に2曲分は走れるようになることが目標です。(低いw)


そんなこんなで
最近は新しいことを
仕事でも
私生活でもチャレンジしております。
いくつになっても新しくスタートすることって楽しいです。


楽しく続けるために
暖かいナイキのトップスと
通気性のいいキャップ
リーボックの宇宙柄のレギンスを買いました。
買うことで細く、長く続ける自分へのプレッシャーをかけました。


マラソンの呼吸法がイマイチわからなくて
ヒッヒフーのラマーズ法を
勝手に採用しています。笑

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