ううっ…
＿|￣|○
年末、ジムでのランとマシンをサボっていたら、
ガッツリ体脂肪が増えてた……
こんにちは。キナポンママンです。
そして、更にショックなことに
基礎代謝量！1000kcal割れてる
ちょっ⁉️997kcalとか、おばーちゃんの代謝量だよ〜
体重が落ちないはずだわ。
原因は薄々感じてますが、
圧倒的に食べる量が少ないこと…
朝、昼、晩と規則正しく食べて、適度に運動しなきゃ代謝は上がんないんだが…
リタイア生活の我家…
朝、昼、晩と作っていたら、
ワタシ、一日中キッチンにいなきゃいけない
それはもう勘弁してほしい〜
それはもう勘弁してほしい〜私が作って食べなきゃ、夫が自分で自分の朝食用意してるもんね。
夫の自立を促すために、この一年半ほど
ワタシは朝ごはんをほとんど食べないのだ！
晩御飯も晩酌メインだから炭水化物取らないし、製作側の妻は立ったままで取れる
流動食って名のアルコールメインだしね。
んで、このままではイカン！ってことで少しは食べることに。
朝は夫が茹でてくれてた茹でタマゴ。
お昼は干し柿とお茶。
晩酌は焼き鳥hitomi開店でっすw
イカダと砂ズリ
自宅のグリルでパサつかずに焼き上げるには、
焼く前に日本酒をひと吹き🍶
大根葉を塩茹でして、胡麻と塩昆布で和えたもの、それとモズク
グリルでこんがり焼いて
鳥モモも〜
〆はウドンすき
キナポンが気に入ってる深夜番組。
長与ボッチさまより、岩井志麻子センセの方がオモローだったのでつ！