目の周りがカサカサしてかゆみが強い人は、普段から潤い不足の方が燥邪に襲われた人です。

身体の余分な熱をとり、身体を潤す方法をとります

 

肌にうるおいを与える食品と、体の余分な熱をとる食品を毎日の食事に利用してください

 

肌にうるおいを与えてくれるチョイ足し漢方の一押は白キクラゲ、とゆり根です。

白きくらげは銀耳(ぎんじ)という生薬、ゆり根はヒャクゴウという生薬です。

 

熱をとるチョイ足し漢方は冬瓜、緑豆、菊花、へちま,ハッカなどをお勧めします

それぞれご自分に合いそうな食材をチョイスして、毎日の献立に加えてみたらどうでしょうか。

 

冬瓜、緑豆、ゆり根、白キクラゲなどを、煮込んだり、スープにしたり、サラダにしたり、煮物にしたり、ご自分のレシピを作ってみてください。

鳥の手羽先と一緒に煮込めば、コラーゲンも取れてしっとり肌に役立ちます