本を出版いたしました。

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27日に彩図社より本を出版いたしました。

「食事と呼吸で40代の不調は楽になる」という本です。

40代はホルモンの変化に伴い、イライラや落ち込み、不安感、冷えのぼせ、生理異常、めまい、頭痛などの不調がおこりやすくなります。

何故その不調がおこるのかを西洋医学と漢方を比較しながら分かりやすく解説しています。それらの不調は毎日の食事と呼吸を変えることで楽にすることが出来るのです。

毎日簡単に実行できる食事と、呼吸法を図を用いて解説しています。