こんにちは😃
ちょっと投稿が遅くなりましたがゴリあけみトレーナーに9回目のオンラインリハビリをしていただきました☝️
今の膝の状態は正座が出来るかも知れないくらい曲がる様になりましたが、同じ曲げた姿勢で長時間いると足が怠くなってきます🥲
あとはやっぱり曲げ伸ばしの時パキパキ音がしますね😢
左足も弱っているのか階段の登り降りのフットワークも悪いです😱
ネガティブな事ばかり書きましたが、あれだけ大きな怪我をしたのに短期間でここまで回復したのはリハビリ指導があってのことなので感謝しています💓
人間は欲深い生き物ですね😭
リハビリとは言っても全身を動かしていくことで全身の巡りも良くなるので色々な動きがあります。
運動をしていなかった時の私は街に出かけた時に鏡に写った自分の姿が前屈みで気になっていたのですが、運動をはじめてからは背筋が伸びている方が当たり前になり身長も伸びました☝️
そしてストレッチの重要性もだんだんと分かってきていて、あちこちが硬くなっていると怪我もし易いので定期的にストレッチは行いたいものです。
身体のリンパが流れて解毒しやすくなるし、気も流れていくので邪気なども解消されていくのです♪♪
私は心にネガティヴな思いが溜まっている時にストレッチをすると欠伸がメッチャ出ます😳
ゴリあけみさんのレッスンを体験してみませんか？
https://smart.reservestock.jp/menu/profile/46437
