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日（木）
5/29(木) Babyひろば
【骨盤底筋トレーニング】
コンディショニングインストラクターの木内先生をお招きして、ママのための骨盤底筋トレーニング講座を開きました。
二人組になって互いの骨盤のゆがみをチェックし合い、テニスボールを使ってほぐしていきます。すぐに変化を感じたママさんもいましたね！
日頃の生活に、ちょっと意識するだけで取り入れられる筋肉トレーニングなので、子どもと寝転びながら、子どもをあやしながら、いつでもできそうという声もありました。
無理せずゆっくり、体をもとに戻していきましょう！
