『腸活』というワードを
ここ最近よく耳にするかと思います。
なぜ腸活がいいのか？
腸活の何がいいのか？
お伝えしていきます。
■腸の働き
腸がどのような働きをしているか？
消化吸収は、皆さん想像がつくと思います。
それではそのほかの役割は？
〇免疫
腸は、全身の免疫の
なんと80％を担っています。
免疫を高めるために、
腸活をしていくことが
これからはとても大切になってまいります。
〇幸せホルモン
さらに、幸せホルモンと呼ばれる
『セロトニン』というホルモンも
腸で全身の95％を作っています。
なんだか気分が上がらない人、
鬱気味の人は、腸内環境が悪い方が多いのです。
■腸を汚す原因
腸が汚れる原因は？
私たちが食べている食事は
消化をしづらい肉や魚、乳製品や
グルテン等の炭水化物など
消化に負担がかかるモノが多いです。
消化に負担がかかる、つまり
消化に時間がかかるということです。
消化に時間がかかると消化しきれなかった食材が
腸内で腐敗してしまいます。
すると、その腐敗した食材（汚れ）が
腸で吸収されてしまうのです。。
その汚れが吸収されると
先の血液の材料となり、
血液がドロドロになります。
血液がドロドロになるとさらにその先の
細胞が汚れ、肌や髪の毛がぼろぼろになります。
恐ろしい状態を避けるために
腸のために必要な食事をおこないましょう。