食事管理をしているため
毎日の食事記録を残そうと枠を作りました。
何を作っているのかご興味のある方
どうぞご自由に覗いていってください。
【2024.01.08 (月)】仕事
朝：中華風サラダ、かぼちゃバター、オクラ出汁漬け、焼き厚揚げ、セロリ炒め
昼：弁当
夜：エビチリ、カリフラワーとアサリ炒め
【2024.01.09 (火)】仕事
朝：セロリ大根カニカマサラダ、焼き厚揚げ、オクラ出汁漬け、小松菜生姜炒め
昼：弁当
夜：サラダ、筑前煮、酢だこ、オクラ出汁漬け、赤魚みりん漬け
【2024.01.10 (水)】仕事
朝：納豆、豆苗カニカマサラダ、黒はんぺん、ナス生姜醤油漬け、
ちくわきゅうり、小松菜炒め
昼：弁当
夜：すき焼き
【2024.01.11 (木)】仕事
朝：納豆、春菊ナムル、チキンハンバーグ、ブロッコリーおかかポン酢、
人参シリシリ
昼：弁当
夜：山賊焼き、ひじき蓮根炒め煮、オクラ胡麻和え、鶏肝煮、かぼちゃ煮物
【2024.01.12 (金)】仕事
朝：えのきポン酢、ブロッコリーナムル、ちくわきゅうり、鶏肝煮、小松菜炒め
昼：弁当
夜：ほうとう
【2024.01.13 (土)】仕事
朝：納豆、きんぴら、オクラ、かぼちゃ煮物、鶏肝煮、小松菜炒め
昼：しらす丼
夜：鍋
【2024.01.14 (日)】休み、尿検査
朝：パン
昼：焼きそば
夜：ニンニクの芽とほほ肉炒め、焼売、きんぴら、サラダ
ーー ※ ーー ※ ーー ※ ーー ※ ーー
せっかくなので
適当レシピに載せてあるものは
添付しておきます。
食事記録の方には↑
料理名を単略させて記しているので
料理名違いますがご勘弁を
実際
当時ブログ上げたときと
多少作り方変わっている部分もありますが
適当レシピなので
皆さまもご自身好みにアレンジして下さい
ひまわり