人生最後のダイエット☆ゆるゆる糖質制限☆

人生最後のダイエット☆ゆるゆる糖質制限☆

万年ダイエッターから脱却したい!
30代後半で最後のダイエット始めました!
ゆるゆる糖質制限と食事量を見直す事を中心のレコーディングdiet日記

今日の体重 59.2kg
前日比  −0.3kg
トータル  −5.7kg下矢印

今日1日の食事内容下矢印

朝(7時半頃)

インスタント減塩味噌汁(長ネギ+卵)

ヨーグルトん(無糖)+大豆粉

アーモンド8粒


間食(貰い物)

ぽりんこ

一口チーズケーキ

アイス珈琲(ブラック)


豆腐カレー(豆腐半丁分)

キャベツとささみサラダ



夜(17時頃から)

ロメインレタスとチーズのサラダ

刺身

金目鯛の煮付け

穴子一本寿司

大トロ・中トロ・マグロ・エンガワ

一口串カツ(長芋海苔巻き・キス・牡蠣・鮭チーズ巻き・大葉ミンチ)



今日は、夫の誕生日祝いで外食してきました。

特別な日という事で完全に食べ過ぎました…

ゆるゆるな糖質オフを心がけたつもりですがガーン


明日からは、節制して調整出来るようにしようと思いますほっこり