2012年03月24日(土)

ニキビ

テーマ:中川メモ

こんにちわニコニコ


3月になり少しずつ暖かくなってきましたねチューリップ赤




先日、熱海から船で25分の初島に行ってきました船


自然がたっぷりの素敵なところでした流れ星


そして熱海には・・・アタミザクラが満開でしたよ桜


今年初の桜ニコニコお天気にも恵まれて桜はとっても美しかったですラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!




ちなみに私が住んでいる鎌倉でも梅が段々咲き始めましたよ晴れ


湘南の春もまもなくですね~~~


紫外線も強くなり始めるのでUVケアはしっかりとしていきましょう~~グッド!




そして、今回のテーマは・・・


ニキビについて。


ニキビはヒルズ美容クリニックでもよく相談のあるお悩みの1つです。


クリニックで行っている治療の説明の前に・・・


先ずは、私自身のことを書かせて頂きたいと思います。


ニキビは私が高校生~20代前半の頃までとても悩んでいました。


その頃は、大きなニキビが常に顔のどこかにある状態でした。



ニキビがあるとどこか自分に自信が持てなくて、


前髪や横髪で顔を隠すようになったり、


ファンデーションの厚塗りをしたり、


テカテカの顔を1日に何度も何度もあぶらとり紙で押さえたり、


薬局で売っているニキビのお薬や専用パックを使ったり、


気になって気になって、できる度につぶしたり・・・


色んなことをしていました。



以前は1週間の便秘なんて当たり前。


今思うと気絶するほどしんどかった。


食べたものを1週間も腸の中に溜めておくなんて・・・


毒素の塊ですよね。


今考えると、


“生ゴミを1週間36度の炎天下に置いているのと一緒なのかな。。。”


・・・なんて思います。



そして、極度の冷え性に酷い生理痛。


なのに薄着で外出。湯船に浸からずシャワーだけの生活。


生理痛が酷くて救急車で運ばれたこともあるくらいです。



他には、朝ご飯抜きの通学や通勤でしょっちゅう貧血。


電車の中で座り込んでしまう女性がいますよね?!


私もその中の一人でした。



化粧は常にバッチリ!


あぶらとり紙で取っても取ってもテカル肌。


ファンデーションのパフなんて洗うこともせず


化粧直しは、1日に何度も何度も・・・


もちろん肌への負担は凄くあったとおもいます。



今では、もちろん年を重ね、皮脂の分泌も減っているとは思いますが


ニキビはほとんどできなくなりました。



ニキビができていた原因は


一概にコレ!!とは言えませんが


色んなところに原因があったように思います。




私の場合、


自分自身の生活習慣や日常的なことを見直すところからはじめ、


ニキビができにくくなったんだと思います。



朝ご飯は必ず食べます。しかもたっぷりおにぎりおにぎりおにぎり


水分もしっかり取ってるおかげで


毎朝、快便です。1日でない日があるだけで具合が悪くなりますしょぼん


ちなみに最近はバナナ


バナナとにんじん・豆乳・ヨーグルト・冷凍ベリーとジャムをミキサーして


主人と一緒に毎朝飲んでいますにひひ



あと、毎日湯船に浸かることはできませんが、週に5回位は湯船に浸かっていますひらめき電球


帰る時間が遅くなっても浸かるようにしています。


体の血液の循環が良くなるし、顔からも汗を出して老廃物を溜めないように・・・


そして、生理痛も軽くなった?いや、なくなったような気がしますニコニコ



あとは、髪の毛を常にアップにしたり、ファンデーションのパフは定期的に洗うようにしたり、


あぶらとり紙は使わずティッシュオフ程度にしたり、保湿をたっぷりしたり。


化粧をしなくていいときは極力しない得意げチョキ


そんな当たり前のことをしてるだけで


グッバイパーニキビ肌になりましたベル




ニキビは色んな原因でできてしまうと思います。


ストレスや生活習慣や食事や体質によっても・・・


すぐに治るものではないし、原因も人それぞれ。


ゆっくり時間をかけての治療が大切だと思います。



クリニックでは先生やスタッフが


色んな角度から話を聞き、


何が問題なのかをカウンセリングで明らかにしていき、


治療につなげていくわけです。


次回は、クリニックでの治療方法を書かせて頂きたいと思います。



                                  続く・・・。



          晴れ晴れ 受付  中川 晴れ晴れ

















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