石川CR通勤無理かな？
行けるとこまで行ってみよか！
と大和川堤防に入る
すぐの近鉄の踏切でロードが待っていた
遮断機が開いて、ここでスパッと抜いたら付いてくること間違いない
ゆ〜っくり抜きまして、低ケイデンスでノロノロ走ってるように見せかけて250Wぐらいで走ってみる
こっちはマウンテンなので、ロードなら200Wで付いてこれると思う
案の定付いてきて徐々に距離が縮まる
追いつかれてなるものか！！
とコッソリ280Wぐらいに上げる
30分これについて来れる人なら最初にサッと抜いてるやろと逃げ続ける
橋=信号のある交差点を3つ越え、2度信号で千切れたかと思ったのに、外環でギリギリで赤信号にかかったらロードが後ろに見える
堤防から下りて外環の下をくぐり、上って行くとロードさん信号待ちしてはりました
ここ、唯一待ち時間の超長い信号なのでこの手はよく使います
でも、最初に千切ったロードさんちゃうやん
ロード乗りはみんなおんなじ格好してるからミラーで見てもわからんやん
もっと個性出せよ！！
逃げ損(￣▽￣;)
しゃあない、ほな、こいつから逃げよ！
ということで石川CRでも逃げ続け、1時間チョイアゲアゲ
メチャメチャ暑い💦
真夏並みの発汗量でした
その後、昼も夜もなんか知らんけど掛かりまくり
力入れんでも230〜240Wぐらい出てる
こんな感触久しぶり
帰りにぶどうに行ってみた
調子に乗りすぎて脚が疲れててあかんので20秒で断念し、そのまま帰りました
必死こいてないし、山も攻めてないのにTSS165いきました
それでええねん(^^)
今日は朝晩気温が低かったはずですが暑くてたまりませんでした
着すぎという話もあるけど、寒いより暑い方がずっとええ
最近睡眠時間が短くても平気で困ってたんですが、久々に疲れるようなことしたので今日はよう寝れるかも
睡眠時間が少なくて済む=練習サボってる
ということ
雨が降らんかったら明日も通勤トレーニングやります