熊本心理カウンセラー・セラピスト。夫婦・パートナー人間関係や、ご自身の悩みを解決する方法

熊本心理カウンセラー・セラピスト。夫婦・パートナー人間関係や、ご自身の悩みを解決する方法

熊本市の女性専用心理カウンセラー・セラピスト、佐藤のりこが、夫婦・パートナー・人間関係のお悩み相談や解決法をお伝えします。


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テーマ:

ネガティブな感情が湧いてきた時の上手な対応法

 

 

 

 

こんにちは。 

女性の心を輝かせる佐藤のりこです。 

 

 

 

自分に向き合う時、 

自分の中にネガティブな感情あると落ち込むことがあります。 

 

 

 

何でこんなこと思ってしまうんだろう。。 

これを解消しなければ同じことの繰り返しなのに。。 

まだこんな感情が湧いてくる。 

 

 

などなど。 

 

 

これでは、出てくるネガティブな感情に対して、

さらにネガティブな想いを抱いてしまうことになって辛いですね。

 

 

 

 みなさんはいかがでしょうか。 

 

 

ネガティブな感情が湧いてきた時の

上手な対応の仕方をされているクライアントさんのご報告です(^-^)

 

 

 

おはようございます。
ここ最近の日々の変化を報告します。

理想像のイメージが料理や入浴など、

自分が経験しているものはリアルなイメージが出来るようになってきました。

 

それとともに湧き上がる穏やかさや心地よさの感覚を大事にしています。

 


ここ二日ほど仕事が立て込み時間に終われる生活でした。

 

すると、『本当に自分に出来るのかなぁ』という思いから

自分に対する不信感に気が付きました

 

 

ただ、

自分への信頼がまだ薄いこと」を

 

認めることが出来ました。

 

 

トカゲ脳を『これからの環境の変化を楽しんでいいよ~』と言い聞かせています。



職場でのネガティブな事に気を止めてしまい、

なかなか『今ここ』から外れがちになってしまいます。

 

 

これに気づけているので対処の仕方もあるかなぁ・・・

と思いながらの数日間でした。



では、よい週末をお過ごし下さい✨

 

 

 

素晴らしいですね♡

 

 

ネガティブな感情が湧いてきたら、

 

 

「認める」!

 

「気づいて認める」!

 

 

しっかり実践されてますキラキラ

 

 

 

 

ネガティブな感情が湧いてくることは悪いことではありません。 



なので、落ち込まなくてOK♡ 
大丈夫です(^-^) 



逆に、おめでとうございます! なんです。 



なぜならば、そこが成長の入り口だからです。 



このネガティブな感情が湧いてこないと、
なかなか自分の潜在意識の中にある気持ちに気づけません。




自分の中にある、

「自分に対する偏見・枠・思い込み」に気づくための キーカギだからです。




ネガティブな感情が湧いてでたら、

「認める」!


「こんな感情があるんだね、私さん」 
「こんな風に思ってるんだね、私さん」

 

 

それだけで、スーッと心が軽くなることもあります。

 

 

気づいたら、

あとはその原因を探っていき、解消できます♪

 

 

 

ぜひあなたも、ネガティブな感情が湧いてきたら、

「へ~、そんな風な気持ちなんだね」

 

って、気づいて認めてあげてくださいねラブラブ

 

 

 


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