「何をしても上手くいかない」「なぜかツイてない日が続く」
——そんな時、あなたは自分を責めていませんか？
でも、実はそれは“あなたのせい”ではなく、
あなたの“波動”が静かに下がっているサインなのです。
スピリチュアルの世界では、あなたの思考・言葉・感情すべてが
“波動”というエネルギーを発し、その波動こそが現実を創り出す大きな鍵とされています。
波動が低くなると、運の流れが動かず、
人間関係の乱れや仕事の停滞という形で現れやすくなります。
けれど安心してください。
波動は“リセット可能”です。
今回は、波動が下がってしまったときに、自分自身を穏やかに立て直し、
運気を再び動かすための方法を、具体例とともにお伝えします。
1．波動とは何か？そしてなぜ「運」が下がるのか
スピリチュアルの視点から見ると、波動とは「あなたの内側が発するエネルギーの周波数」です。
喜び、感謝、安心といったポジティブな感情は高い周波数を持ち、逆に不安、怒り、比較、焦りといった感情は低い周波数を発します。
さらに、科学的な観点から「心臓のリズム」「呼吸」「思考」が身体の電磁場に影響を与え、周囲の「気」の流れに共鳴している、というデータも報告されています。HeartMath
つまり、波動が下がるとあなた自身の“内側のフィールド”が乱れ、その結果として「運の流れ」が滞ってしまいます。
だからこそ、“運気を上げたい”のであれば、まずはこの波動をリセットすることが第一歩なのです。
2．波動が下がっている時に起きる“サイン”
波動が低くなった時、以下のような変化が出やすくなります。
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朝起きるのが辛く、エネルギーが湧かない
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小さなことでイライラしやすく、人との衝突が増える
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今まで楽しかったことに興味が持てなくなる
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思考がぐるぐるして、決断できず行動が止まる
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偶然の“ラッキー”がなく、チャンスを逃すように感じる
これらはすべて、波動が“低い状態”にある証拠です。
この状態を放置すると、“運気が来ない”だけでなく、心身の健やかさまで影響を受けることがあります。
だからこそ、早めに「波動をリセット」することが大切なのです。
3．スピリチュアル的波動リセットの具体的ステップ
では、今日からできる“波動リセット”の3つの方法を紹介します。習慣として取り入れやすいものですので、ぜひ実践してみてください。
【① 深呼吸＋意図宣言】
まず、静かな場所で椅子に座るか床に座るか簡単に構えてください。目を閉じ、深くゆっくりと3回深呼吸をします。
息を吸うときに「新しいエネルギーが私に入る」と意図し、吐くときに「不要な波動を手放す」と心の中で宣言します。
この“意図と呼吸”を合わせることで、波動は明確に切り替わり始めます。
実践者の声として、「ただ3分深呼吸しただけで、頭の中が静まり、気持ちが軽くなった」というものもあります。Kripalu+1
【② 感謝を書く／声に出す】
紙に3つだけ「ありがとう」と感じたことを書き出します。例えば「朝の光が気持ちよかった」「友人の笑顔に助けられた」「今、健康でいられて嬉しい」など。
言葉に出すことで、波動が変化し始めます。実験的な研究でも、感謝の気持ちが“高振動エネルギー”を生むことが示されています。HeartMath
これを習慣にすることで、低い波動から“次の段階”へシフトできます。
【③ 空間をクリアにする小さな動き】
波動はあなたの心だけでなく、空間にも影響されます。
部屋の一角—例えば机の上や玄関—を5分だけ片付けてみましょう。散らかった物を取り除き、風を通し、自然光を入れるだけでも“気”が動きます。
このような空間浄化により、あなたが放つ波動が整い、運気の通り道が築かれます。Kripalu
4．波動を保つための日常ケア
波動をリセットしても、日常で簡単に下がってしまうものです。
そこで、波動を保つためのケア習慣を3つご紹介します。
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音楽／自然音を取り入れる：静かなクラシック音楽や川のせせらぎ、鳥の声など、波動の高い音を取り入れることでエネルギーが引き上げられます。Kripalu
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自然に触れる時間を持つ：葉っぱに触れる、太陽の光を浴びる、深く呼吸する。これらは自然の高い波動をあなた自身に取り込む行為です。
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ネガティブな言葉、思考を見直す：「どうせ私なんて…」「また失敗するかも」という思いを感じたら、自分でそれに気づき、「私は運に恵まれている」と言い換えましょう。
5．最後に：波動の変化が“運”を動かす
波動は見えないけれど、確実にあなたの人生を形づくる“現実の鍵”です。
波動を整えることは“運を上げる”ことと同義と言えるでしょう。
今日、ひとつゆっくりと深呼吸をして、感謝を心に刻み、部屋の空気を少し動かしてみてください。
それだけで、あなたの中の波動が変わり始め、運の流れが静かに動き出します。
覚えていてください。運を変えるのは、他でもない、“あなた自身”の波動なのです。
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