健康イベント

あちぃです。　あちぃので自宅に篭ってます。　この前のことです。

今年も健康イベントに行きました。今回で3回目です。

全部やると時間が掛かるのである程度自信あるものはパスして、、（それでも2時間くらい居たけど）

体力測定の結果は

（去年）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（今年）
　

今年はよりキレイな正多角形を目指したいと思っていましたが、

去年まであった筋持久力の測定がありませんでした。ありゃ。。

心肺持久性は控えめにしました。（それじゃ正確な測定にならないけど）

去年がっかりだった筋力アップはうまくいったようで満足しました（＾＾）

ダメだったのはやはり毎年ダメな血行と骨密度です。

なんと両方とも過去最低；；

○血行　7段階レベル　数が少ないほうが良　　４→３→５（今回）　「悪い」だってさ。。

○骨密度　　同年齢比　　９８％→９３％→８７％（今回）　「要指導」だって　（ガーン）

血行の良さがその人の健康を決めるとか言うじゃないですか？

自分なりには頑張った「つもり」だったんだけど。。

もう、この２つはどうしたら良くなるんだかわからん！キイッ（怒ってもしょうがないな）

ふぅ。。

ひととおり検査を終えるとジャラジャラ回す福引がありまして、

やったら一番いいのが当たりました。　

音波振動歯ブラシとデンタルリキッドジェル。

使うかどうかはわからないけど、2本しか無かったうちの1本に当たったようです。

思いがけず運試しもできました。　(ﾉ´▽｀)ﾉ

また来年もあったら行こうっと♪

静かにおたべ

小ネタです。

今年の新入りスズメさん。まだひとりご飯になったばかり。

親に食べ物をねだっていたときのクセ？で

ベランダで散々鳴いたあと自分で食べてます。

少し前まで親が連れてきて食べさせていたのだけど。

親は木の枝に居て、たぶんひとりで食べるのを見守っているのかな。

子供がいくら鳴いてもこちらには来ません。

あとでひとりで食べに来るのか、完全に子供に場所を譲ったのか。

静かに食べてくれないと食事を出せなくなっちゃうよ～。

無事に成長して次の冬の常連さんになってね♪（＾＾）

緑のが好き♪

少し前の事になってしまいますが、

以前にも行った斉藤ファーム（カフェレストラン）のヤギさんを見に行ってきました。

左がメス、右がオス（たぶん）。　この2匹が親子かどうかはわかりませんが

以前行ったとき、右のオスはまだ子ヤギでした。

餌箱が空だったので下に落ちている干草を拾って入れましたが、

緑色の草も食べるかな？と横に生えている草をちぎって入れると

干草の時とは明らかに反応が違って

干草はまだ残っていましたが緑のがもっと欲しそうな様子で、

そこで敷地内のもっと育っている草を取りに行って戻ると、

こんなお顔で待っていました。　「それちょうだ～い♪」

これはもっと持ってきてあげないと。。

干草は冬の間に食べ飽きてるのかも？

早く～と言っているかのように餌箱に入れる前に首を伸ばして手から食べます。

そのうちメスのヤギさんは前足を柵にひっかけ

草を取りに行った方向に伸び上がって待ってたりして、

もっと写真を撮りたかったけどあまり撮れませんでした。

1回の量が両手に持てるだけなんで足りないよねぇ。。

10回以上おかわりしてもっと欲しそうだったけど切りが無いので終わりにしたら

もう終わり～？という顔で見送られました。　ごめんっ！

このヤギさんたち、人が来ると近寄ってきて可愛いんです。

食べているときに頭とか背中とかなでなでしてもおとなしくしてるしね。

私は生きてるヤギさんと接したのがここのヤギさんだけなので

ヤギさんって皆こういう感じなのかわかりませんけど、

すっごく可愛いかったです♪

レース編み

アクリル毛糸の編み物のあと、レース編みをしていました。

今はそれもひと段落してまた洋裁のほうに気が向いているのですが。

セリアのＮＥＷコットンベビーという糸でモチーフ編みをしました。

ぜんぶ同じ号数（4号）のかぎ針使用。１玉でこれだけ編めました。

小さいモチーフはすぐ編めるので楽しいです。

私は周りが花びらのように見えるモチーフが特に好きです。

何かを作るという考えが無かったので編みっぱなしで糸処理してません。

それから、直径１４センチくらいの小さめドイリーを2種類編みました。

ダイソーの20番レース糸を使用。　

どちらも形がとても気に入りました。

手前が遠藤ひろみさんの「小さなかぎ針編み　ドイリーの本」より。

奥のはだいぶ前の本でタイトルを忘れてしまいました。

色んな本で編みたいものを探すのですが、

４0番の糸だと私には細すぎて編めないので、２0番でいけそうなもの限定になってしまいます。

上の右と同じものを色違いでも編みました。

手前のピンクがセリアの糸、　奥のベージュがダイソー。

全く同じサイズに編みあがりましたが、セリアの方は糸のすべりが少なくて

ちょっと編みにくく感じました。　でも色が可愛かったの♪

それからコースター。

セリアの「キナキナリ」という綿７０％、麻３０％の糸。　　4号かぎ針

本・・「かぎ針編みのかんたんこもの」より。

コースターは私の場合、ぺらっとしているよりけっこうしっかりカッシリしていて欲しいので

太めの糸を4号針で編みました。

と、まぁ、そんな感じでいろいろやってみました。

でもなんか、どれも若干イビツというかキレイに編めていないんですよね。

立ち上がりのところが変に目立ってたりして。

ま、そのうち上手くなるさ、とあんまり気にしないでおくけど（笑）

それから、書いてある通り糸は今のところ１００均のみでやってます。

色や種類が限られるのでちゃんと手芸やさんに行くと

素敵な糸が沢山あってワクワクしちゃうけど。

どうしてもこの糸で編みたい！って欲求が沸いたらその時は買います（笑）

ここ1週間ほど雨や曇りの日が続きました。

一時はすごく暑かったのに、寒くてストーブをつけてしまった日も。。

早く平均的な気温になってほしいものです。

お読みいただき、ありがとうございました。　　おしまい～。

編み物

ここ最近、毎日編み物をしていました。

指先を使う作業は認知症予防にもいいらしいし、

編むことでよくある気分の落ち込みが少しでも緩和されればいいなと思って。

何年か前にいつか編もうと思っていた小さなレースのドイリーを編んで

忘れていた編み記号を覚えなおし、

もう少し「これ編みたい！」と思えるものを探してネット検索していたら

「エコたわし」が目に付きました。

手芸をされる方の中でも編み物人口は多い方だと思うのですが

私はもともと苦手意識があり、うまくできるか分からなかったけど

１００均の糸なら失敗しても後悔はないだろうと

早速ダイソーのアクリル毛糸を買いに行きました。

最初に編んでみたのは「葉っぱのアクリルたわし」。　形に惚れました。

（写真が暑苦しいかもですね。ごめんなさい）

こういう形状のものをどうやって編むのかとても不思議でしたが

解説がとても丁寧だったのでちゃんと仕上げることが出来ました♪

それに思ったより時間もかからなくて簡単でした。

これが編めたことでやる気がドーーンと上がりました（笑）

次に作ったのは、「編まないエコたわし」

これも形に惹かれました。小ぶりのぐるぐるが可愛い♪

これも編み方はネットで見つけました。

ストローを芯にして糸を引っ掛けていく作り方ですがとっても簡単。

使い勝手はまだ使っていないのでわかりませんが。

その後、たわしにこだわらず気になるものがあったらとりあえず編んでみることにしました。

しかし、私は超初心者なのでいろいろなところが正しく理解できておらず、

実物大のドーナツを編んでみたのですが、これ間違っているんです；；

↓大きいほう。　編み目もぐちゃぐちゃだし。。挑戦心ありすぎました（恥）

でもその後ユーチューブで基礎の詳しい解説を何度も見て

やっと正しい編み方を覚え、小さいほうのドーナツ3個は正しく編めたんです♪

私の理解力の低さは半端ないので、本ではイマイチわからなかったけど

動画を出してくださっている方にはものすごく感謝してしまう。　ほんと助かりました！！（＾人＾）

ちゃんとわかったら不安なく編み進めることが出来るのでますます勢いづきまして、、

ミニ帽子、ミニマルシェバッグと、コースター（キウィ柄）も編みました＾＾

気付けばここしばらく大きく気分の下がる日は無かったような？

はじめは空いている時間にゆっくり編もつもりだったのに

楽しくてけっこう暴走しちゃってます。　ま、いいか（笑）

今は麻紐で編むカゴに挑戦しています。　レース編みも作りたいものがでてきたし、

このまま楽しく続けていくうち自然と上達できたらいいな。

また何か作ったら紹介させてください♪

ペーパーポンポン

子供の頃に学校などで作った薄い紙のお花の飾りが

最近可愛いインテリアとしてちょっと流行っているみたいですね。

大きなまーるいポンポンにして天井から吊るしたり

小さなお花を沢山作ってリースに仕上げられたものなど、

ブログでもいろいろ見せて頂き、私もやりたくなって１００均で材料を買ってきました。

左：　フラワーペーパー　14束入り　（ダイソー）　　　

右：　ケナフ入　紙ナプキン　25枚入り（セリア）

ダイソーのフラワーペーパーは5色ありましたが

ちょっと色が好みじゃなかったので白を買いました。

早速作りました～。

ダイソーのポンポンは大きくて豪華♪　直径１８ｃｍくらいです。

１束だと「半まる」になってしまうので２束使ってまんまるにしました。

鏡に映して増やしていますが作ったのはまだ3個。

紐をつけてこの上の天井に吊るそうと思うのですが

違う色のも作って一緒に飾りたくなってきました。

ちょうどよさそうなペーパーを探しに行こうかな～。

セリアの紙ナプキンの方は直径４ｃｍくらいのお花にして

アートフラワー用のワイヤーをつけました。

ドライフラワーみたいに見えていいかも～♪

一枚の紙でお花が２つ出来ました。

左側のお花は花びらを小さめにしました。どっちがいいかな～。

セリアの同じ紙で大きなサイズにも挑戦しましたが

紙質が違うので重ねる紙の枚数調整に失敗して中途半端な出来栄えになりました。

う～ん、どうしよう？と、なんとなく髪にピンで付けてみました。

私がつけるとどうしても違和感が。。

小さな女の子がお家で付けてるならアリじゃないかな？？

※失敗しても解体して作り直しできます。

ミコアイサに遭えました♪

今年2度目の鳥見は、4月にミコアイサが観察できると聞いていたモエレ沼公園へ行きました。

園内にはまだ雪が沢山残っていました。

公園の外側を巡る沼は水際まで距離があって

双眼鏡を頼りに歩いてじっくり探していきました。

まずキンクロハジロが沢山居てあちこちで観察できました。

他にもヒドリガモ、マガモ、コガモなどが日当たりのいい水際で沢山お昼寝していました。

でも、なかなかミコアイサは見当たりません。

ミコアイサはもともと数が少ないからすぐには見つからないだろうと思っていましたが

この日は風が強く気温も7度くらい、寒さで手もかじかんできました。

でも暖かい日に出直してくるにも遠いのです。

ミコォ～、ミコォォ～とか言いながら一生懸命探しました。

この一団にはオナガガモも混ざっています。　でもミコは居ないなぁ。。

来るのが少し遅かったのか？　と半分諦めかけたその時

もっと向こう側の水面に白っぽい鳥を発見！　ミコ？？　んんん！！？？

かなり遠くて双眼鏡を必死で覗いてもなかなか確信が持てませんでした。

でも近くにミコアイサのメスらしき姿も見えたしこれは間違いないんじゃないか？！

もっとこっちゃ来ーーいっ！

うまく写るよう願いつつ山ほど撮った写真の中で一番いいのがこれです！（これでも拡大してます）

奥の白い鳥、これ絶対にミコアイサのオスでしょ！　オスは2羽、メスも2羽居ました♪

気付いたら2時間も経っていました。

でも頑張った甲斐あってとうとう見ることが出来、とっても嬉しかったです！

また来年も見に来ようかな～♪♪

今年最初の鳥見

4月に入り、そろそろ来てるかなぁと思い

北に帰る白鳥さんを見に行ってきました。

辺りはのどかというより少し寂しいくらいの景色で先に鳴き声が聞こえてきました。

どこからだろうと探したらパッと広がった水辺の奥に

沢山（２50～３００羽くらい？）集まっていました。

ここは広い池のように見えますが、地図上にそれらしいものは何も無いんです。

一時的に雪解け水が集まってできる水溜りなのかな？？

白鳥さんが立って歩いているのでかなり浅いようだけど

人は近寄れないから安心して休めるのかも。

すぐ近くの別の水溜りにはオナガガモの群れ。

マガモやヒドリガモ（？）、ミコアイサのメスも数羽見つかりました。

何年も逢えずにいるパンダガモ（ミコアイサのオス）は残念ながら見つからず。。

でもたまたま撮った小さな川に居たカモの写真をあとで確認したら白っぽい鳥が2羽写っていました。

その場では気づかなかったけど、

↓近くにミコアイサのメスっぽいのも写っているしもしかしてオスが居たのかも！！？

この辺りは飛行場が近いので頻繁に頭の上を色んな飛行機が通ります。

鳥を見たり飛行機を見たり、おおー！って感じでとても楽しかったです。

みんな無事に帰り着いてくれますように！

１００均アイテムのインテリア

更新するネタが無いので１００均アイテムを利用したお部屋の飾りを少し紹介をしてみます。

リメイクとか高度なことはしていません。興味はあるけどなかなかできなくて。。

１００均だけだとちょっと寂しいから100円じゃないものと組み合わせていますが、

シンプルすぎて金額とは別の寂しさがあるかも知れません（笑）

●玄関のシューズボックス上の飾り

左　サボテン型のミニキャンドル・・・ナチュラルキッチン　中を出さずに置いただけ

中　小鳥の飾り・・・好きな雑貨やさん（ブルーチューリップ）で購入

右　ルームフレグランス・・・ナチュラルキッチン（３１５円商品）

玄関の飾りはこの３つのみ。

●トイレの飾り（消臭剤）

グラス・・・セリア

ビーズの消臭剤・・・セリア

陶器の小鳥・・・ブルーチューリップ

レースの敷き物・・・自分で編んだもの

トイレも飾りらしきものはこれだけ。　いや、ほんとシンプルすぎますね；

●ＰＣ前の棚の飾り

左　サボテン（本物）、陶器の入れ物・・・ナチュラルキッチン

中　木のおもちゃ（マッシュルーム）・・・無印良品

右　温湿度計・・・無印良品

●寝室のサイドテーブル

香るキャンドル3個・・・ダイソー

これは飾ったって言えないかな（汗）　バニラの香りがするので置いてみました。

こうして見ると私は物を３つ並べるのが好きらしい・・

特にサボテンが好きという事はありません。偶然です。

キャンドルと鳥さんグッズは好きです。

よく行く１００均は家から近い順で、ダイソー、セリア、ナチュラルキッチンです。

紹介したもの以外にもこれは使える～と思うものがあったら時々買います。

飾りじゃない生活用品は多用してますよ～。

安くていいもの大好き♪

インテリアステッカー

先日１００均でインテリアステッカーを買いました。

１００均はよく行くけど細かくチェックしないからこんな商品があったなんて気づきませんでした。

最初に買ったのはダイソーさんのこちら。４０ｘ６０ｃｍでけっこう大きいです。

３種類あったうちの１つを買いました。（もちろん100円）

何度も貼り直しできるのでリビングの空いてる壁に貼って遊んでみましたが

黒い色がちょっと強い印象でいったん撤去。

セリアさんで違うのを見つけて新たに3種類を購入しました。

こちらは未開封の2種類（大きさはダイソーさんの半分以下です）

もう1種類をほぼ見本どおりのレイアウトで貼ってみました。

こげ茶色なので少し優しい雰囲気になりました。

（写真がボケてるのは気にしないで下さいね。笑）

ウォールステッカーって普通は数千円とかするのに、

このお値段なら失敗しても後悔しないし、気軽に挑戦できて良かったです♪

私の好きなお部屋のイメージは、ここ数年ナチュラルアンティークとか言われている感じも好きだし

おしゃれなカフェ風とか（漠然としてますが）、シンプルな北欧っぽいのも好きだし、、、

全くもってひとつに絞ることができません（笑）

まぁ、自分にはコーディネートのセンスが無いし、

見た目や居心地も大事だけどお掃除がラクじゃないと辛いとか、当然費用も気になる。

しかも最近じゃ体力が無い（苦笑）

だから無理せず時々簡単に模様替えして楽しむくらいがいい。

自分もある程度納得ができて、

文鳥さんにも「あ、ここ嬉しい！」って思ってもらえる場所が作れれば最高～？？（笑）

若干諦めも入ってるけど、

こういう暮らしもいいじゃないか～（＾＾）