[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。
もうテレワークは解除になっているのかなと思っていましたが、まだまだテレワークが続いているところがあるみたいですね。
自宅でパソコン仕事をしていることにより、パソコン用のいすや机がなく、床に胡坐をかいて長時間パソコンをしている方も多いと思います。
腰は正しい姿勢の場合は、前弯していないといけないのですが、胡坐をかくと、腰が後弯してしまいます。
長時間、毎日この姿勢をしていると後弯する筋肉が出来てしまい、猫背や腰痛の原因になってしまいます。
胡坐で座られる方は、お尻の下にお尻が上がるように、座布団などを３枚ほど敷いてもらうと背筋が伸びやすくなりますので、胡坐をかかれる方は、予防のためにもお尻の下に敷物を敷くようにされてみてください。
また会社では、パソコンがデスクトップなのに、自宅でやられるときはノートパソコンの方は、画面が小さくなるために、目が疲れやすくなりますので、一日の終わりに目を労わってあげるようにされてください。
キーボードも小さくなり、打ちにくくなり、肩や腕に力が入り、首、肩、腕や背中の痛みの原因にもなりますので、３０分から１時間に一回は、パソコンから離れて、首を回したり、肩甲骨をしっかり動かしてあげるようにして予防されるようにしてください。
ひかり鍼灸整骨院
＜完全予約制＞福岡市中央区今泉1-18-46-401
営業時間：月曜～日曜 10時～21時、不定休
お問合せ：TEL 092-771-5642 / メールはコチラ
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