#おうちごはん #夕ご飯 #健康食 #鉄分補給 #ほうれん草多め#玄米 #雑穀米 ... この投稿をInstagramで見る #おうちごはん #夕ご飯 #健康食 #鉄分補給 #ほうれん草多め #玄米 #雑穀米 #なめこの味噌汁 #ひじきの煮物 #白菜おひたし #白和え #海老ニラ #茄子味噌炒め #ベジタリアン #になりそう #ひき肉は食べれる #ハンバーグは飲み物 #味とサイエンス #銀座 #紅茶 鎌田ひかり(@kamatahikari)がシェアした投稿 - 2020年Oct月22日am2時32分PDT