こんにちは！
ひかりぎスクール朝霞台の平山です！
クリスマスまであと１ヶ月。
サンタさんに何をお願いするか決めましたか？
この1ヶ月でたくさんいい事をしてみんなでサンタさんを待ちましょう🎅✨️
本格的に寒くなり体調を崩しやすくなる季節になりましたね💦
しっかり体調管理をして、規則正しい生活習慣を作ることが大切ですね！
睡眠時間だけを確保するのではなく、食事内容に気をつけることも大切です！
秋から冬にかけては、旬である根菜類など、きちんと調理をすれば体を温めてくれる食材があるので、積極的に摂るようにしましょう！また、肉や魚などのたんぱく質食材も内臓を温め深部体温を上げる効果があるので、この時期は食べることをオススメします✨
そして食事からだけでなく、気候に見合った服装も心がけ外気温から体を守ったり、寒暖差に対応できるようにしておきましょう😁
さて、今日は「先生ありがとうの日」だそうです！
由来は、「1」（先生）と「1」（親・子ども）が向かい合って先生に感謝を伝え、お互いが「25」（ニッコリ）する日との意味合いがあるとの事です！
先生に「ありがとう」のメッセージを伝えるきっかけの日です！
いつもお世話になっている先生がいるはずです。学校やひかりぎの先生、習い事の先生など見てくれている人達がいると思います。その先生達に照れくさいかもしれませんが「ありがとう」と一言伝えてみましょう😊
それでは、最近の様子です。
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平山