中年までに私たちの代謝は次第に低下し始め
多い時は30%も低くなります
これは
骨形成、筋肉量、脂肪分布などの体組成の変化へとつながっていきます
摂取する脂肪のかなりの部分は
代謝されずに
そのまま
脂肪組織に蓄えられるのです
ですから
体力がもたない
栄養をたっぷりとらないと病気になる
もったいないから
と若いころと同じように食べ続けていると
まちがいなく
体重は増加しているはずですね
中年までに私たちの代謝は次第に低下し始め
多い時は30%も低くなります
これは
骨形成、筋肉量、脂肪分布などの体組成の変化へとつながっていきます
摂取する脂肪のかなりの部分は
代謝されずに
そのまま
脂肪組織に蓄えられるのです
ですから
体力がもたない
栄養をたっぷりとらないと病気になる
もったいないから
と若いころと同じように食べ続けていると
まちがいなく
体重は増加しているはずですね