ダイエットと買い物

ダイエット中の食べ物を買いすぎないためのアイデアは

空腹の時は買い物に行かないこと

どうしても行かなければならないときは、アメをなめて脳をだましたり、紅茶を飲んで気を落ちつかせてから行きましょう

買い物リストを作り、衝動買いは避ける

余分なお金は持たない

買いすぎると持つのに困るような、遠くのお店へ行く

お菓子を買うなら小袋か一つ小さめのサイズを選ぶ

スーパーのスイーツコーナーは通らないようにしましょう